Jos kuljettavat liikaa rasvaa vatsa laitat itse vaarassa saada useita elämäntapa sairauksia. Ilmeisin on sydänsairaus ja tähän liittyen, korkea kolesteroli ja korkea verenpaine. Tämän lisäksi on olemassa vaara, korkea verensokeri ja insuliiniresistenssi, mikä voi johtaa diabetekseen. Lista jatkuu: niveltulehdus nivelissä; selkävaivoja. Joten on runsaasti terveydellisistä syistä työskennellä menettää vatsa rasvaa. Sitten tietenkin, et ehkä pidä, miten asiaa, joka on edelleen kannustin saada litteä tummy.There joitakin asioita voi tehdä nyt menettää vatsa rasvaa. Se ei tapahdu yhdessä yössä, vaan se tapahtuu ajan mittaan. Tärkeintä on aloittaa. Tärkeintä voit tehdä, on muuttaa joitakin terveellisiä ruokatottumuksia korvaamalla rasva elintarvikkeiden säilyvyyden ruokavaliota rasvanpolttoa ruokaa. Vaikka paras tapa saada litteä vatsa on seurata hyvän ruokavalion ja liikunnan, voit aloittaa vahvistamisesta diet.1. Vähennä ruoan korkea sokeripitoisuus. Pahin rikoksentekijä on sooda ja virvoitusjuomia. Jos juot useita näistä päivässä lisäät sinulle vatsa rasvaa. Kun olet yksi Näiden juomien sokeri ne nopeasti muuntaa veren sokeria. Elin on valvoa tätä äkilliseen vapauttamalla insuliini, joka on varastointi hormoni. Kaikki ylimääräinen energia tai kaloreita varastoidaan teitä vatsa. Tämä tarkoittaa sitä, jos et polttaa pois kaloreita niitä tallennetaan teitä vatsaan. Aloita juominen pelkkää vettä tai pelkkää kivennäisvettä. Sama tapahtuu kun syöt muita elintarvikkeita, jotka ovat korkea sokeripitoisuus - elintarvikkeita, kuten kakkuja, keksejä, makeisia ja suklaata. 2. Pitkälle jalostettuja hiilihydraatteja, kuten vaaleaa leipää on sama vaikutus kuin elintarvikkeiden korkea sokeripitoisuus. Keho rikkoo tämän alas hyvin nopeasti samalla tavalla kuin sooda. Ongelma ei ole vain, että insuliini varastoi rasvaa, mutta se myös stimuloi ruokahalua, joten etsit lisää ruokaa pian. Sitten syödä tai juoda enemmän ja siten sykli continues.3. Vaihda täysjyväleipien. Tämä kestää kauemmin elimistössä sulavaa, joten se ei saa että äkillisen verensokerin. Lisäksi se on korkea kuitupitoisuus, joka saa sinut tuntemaan paremmin ja antaa sinulle enemmän energiaa pidempään. Tämä koskee hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja proteiinia. Nämä ovat muutamia yksinkertaisia asioita voit tehdä alkaa menettää vatsa rasvaa nyt. Se tarkoittaa muuttaa joitakin tapojasi mutta se on ainoa tapa muuttaa kehon muodon - saada litteä vatsa - ja suojata terveyttä. Aloita nämä kolme asiaa: korvata sooda vedellä; korvata valkoinen leipä koko jyvä; korvata evästeet ja kakkuja hedelmiä. Vielä yksi asia - yrittää syödä vähän vähemmän.
Sienet ja bakteerit suolistossa voivat vaikuttaa ihmisten terveyteen ja sairauden vakavuuteen
Ihmisen koronavirukset tarvitsevat orgaanisia materiaaleja siirtyäkseen tehokkaasti pintojen välillä
Probiootit adjuvanttina COVID-19-potilaille
Uudet superaktivoivat makrofagireseptorit voivat selittää hyper-tulehduksen vakavassa COVID-19-taudissa
Tutkijat käyttävät faagiterapiaa menestyksekkäästi alkoholisairauden hoitoon
Johtaako verenpaine aina vakavaan COVID-19-tautiin?
Kasvipohjainen ruokavalio voi parantaa nivelreuman
Viimeisimmän katsauksen mukaan kasvipohjaisen ruokavalion käyttöönotto voisi lievittää niveltulehdusta ja nivelreuman (RA) kipua. RA on autoimmuuniperäinen, kivulias nivelsairaus, jonka aiheuttaa ni
Laajan tutkimuksen mukaan SARS-CoV-2-viruskuormitus on pienin lapsilla
Alankomaiden tutkijoiden ajatuksia herättävä uusi tutkimus vahvistaa hypoteesin, että vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronavirus 2 (SARS-CoV-2) -infektion, korkeampi ikä liittyy lisääntyneesee
Elinsirutekniikka parantaa suoliston tutkimusta yksilölliseen lääketieteeseen
Tutkijat ovat kehittäneet elinpiiritekniikkaa luovuttajaperäisistä ihmisen suolistosoluista, joka tarjoaa etuja verrattuna organoideihin ja tarjoaa uusia mahdollisuuksia yksilölliseen lääketieteeseen.