Mave vægt er en af de største indikatorer for vægtøgning, specielt til mænd. Når dette sker, bør du begynde at lytte til din krop oftere og bruge mere opmærksomhed på dit velbefindende, den første er, fordi det er lettere for at "reparere" din krop på dette tidspunkt, og to sker, fordi det kan være et tegn på en usund krop.
Du ville blive overrasket over at forstå, at en sænkning af størrelsen maven fedtvæv kræver mere end blot at gå på en diæt. Faktisk gå på en diæt vil have stort set absolut ingen indflydelse på din mave vægttab. Talrige forskning og undersøgelser understøtter denne erklæring. Så lad os komme ind i mere effektive måder at tabe abdominal vægt.
En simpel metode til at gøre det er bare at gå. Strolling er et fantastisk værktøj, der vil hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier. Du kan slippe af med henblik på at 20% af dit fedt, hvis du vove sig ud for enhver tur 3 gange om ugen i 50 minutter.
Nogle undersøgelser er blevet udført på resultaterne af den faktiske intensitet af motion samt resultater på at miste den faktiske mave pounds. Resultaterne var, at styrke kun konsekvenser tid. Du kan gå med hensyn til Halvtreds minutter eller endda operere med hensyn til 30 min 3 gange om ugen, og du vil alligevel få præcis de samme resultater.
Det er bedst at starte med at gå, især hvis du ikke er vant til at udøve, at du oplevede. Dette er fordi du ikke ønsker for at drive dig selv for meget, at du ender holde op. Endnu vigtigere er, masser af mennesker har andre sundhedsmæssige problemer og mere energisk motion kan skade deres helbred mere.
gå til min webside TrimSpa at få flere anmeldelser om TrimSpa
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
Forskere udvikler en tilgang til at vaccinere mod tarmbetændelse
Hvad kan gammel afføring fortælle os om udviklingen af det menneskelige tarmmikrobiom?
Tarmbakterier knyttet til stærkere muskler hos ældre mennesker
COVID-19-restriktioner har ført til 86 procent fald i norovirusinfektioner i USA,
Brug af FLUOstar Omega til at studere nye tarmbakterier, der kan påvirke vores helbred
Mundskyl påvirker effekten af træning
Forskere har længe vidst, at blodtrykket falder efter træning, men mekanismen er ikke blevet fuldstændigt belyst. En ny undersøgelse viser, at bakterier i munden, der producerer nitrit, er nøglen til
Hvordan massescreeningsindsats har hjulpet med at identificere flere tilfælde af cøliaki hos børn
Et nyt massescreeningsprogram for børn i skolealderen i Italien fandt ud af, at den samlede forekomst af cøliaki næsten er fordoblet i de sidste 25 år. Cøliaki Infographic. Billedkredit:E
Kaffe hjælper med at udvikle sunde tarmmikrober og hjælper afføring
Der har været anekdotiske tegn på, at kaffedrikkere sværger til deres morgenkop for normale morgentarm. En ny undersøgelse fra forskere i Texas har vist, at kaffe faktisk hjælper med tarmbevægelser og