Håndtering af Acid Refluks Disease

Acid reflux sygdom kan være en udfordrende sag at kæmpe med, da tilstanden er ganske problematisk og kan forårsage en person en stor smerte, hvis der ikke gøres noget. Acid reflux har evnen til at have en effekt på en række forskellige områder af kroppen og symptomerne vil stige i sværhedsgrad som tiden går. Kroniske tilfælde af sygdommen vil kræve en effektiv acid reflux behandling, men så igen, er der en række af fremgangsmåder, der findes til at håndtere den stand, således at det ikke forstyrrer din livsstil løbende.
Teknikker til Managing Acid reflux sygdom
En af de enkleste teknikker til at håndtere syre refluks sygdom er at drikke en masse vand hver gang du har mistanke om en forekomst af sygdommen belægninger. Ved at drikke vand ved den første antydning af tilstanden, kan man svække syre i maven og afværge en række af de mere skadelige symptomer ved at forhindre dem i at opstå. Hvis du lider en signifikant hændelse af den tilstand, kan du eventuelt vælge at tilføje en smule bagepulver til vandet for at gøre det lettere at neutralisering af syre, der har indsamlet i maven.
I Nogle tilfælde af sure opstød, skal du bruge en over the counter behandling for at finde lindring fra uorden. Let tilgængelige er en række forskellige typer af medicin i en række former, herunder kapsler, piller, væsker og opløsninger. Den metode til behandling er valgt til brug for at lindre din acid reflux vil blive påvirket af, uanset hvilken type retsmiddel, du foretrækker, og hvor alvorlig din situation er på det tidspunkt.
Personer, der lider af syre refluks kan normalt foretage et lille antal kosten justeringer for at minimere forekomsten af ​​tilstanden. Bestemte fødevarer forværre forekomster af sygdommen og gøre symptomerne væsentligt mere negativ end det er typisk. Fødevarer, der er omfattet af en betydelig mængde syre for eksempel citrusfrugter og koffeinholdige drikkevarer, kan gøre syre refluks symptomer mere intens og længerevarende som følge af den mængde syre, at disse stoffer deponering ind i maven. Krydret fødevarer kan ligeledes generere syreproduktion i maven og gøre symptomerne, at en person lider endnu mere alvorlig.
Ved at reducere eller eliminere bestemte fødevarer fra din nuværende kost, kan du markant minimere sværhedsgraden af ​​dine hændelser af sure opstød. Forebyggelse er den bedste behandling, så styreapparat klart af de fødevarer, der er anerkendt som årsag til syre refluks i et betydeligt antal individer er en af ​​de mest pålidelige metoder til at holde sig væk fra de symptomer, der går langs med den betingelse. At være bevidst om de fødevarer, du tager på, vil hjælpe dig til bedre at administrere dine forekomster af sure opstød.
Yderligere ord af rådgivning
Ud over de forskellige fødevarer, der skal fjernes fra din acid reflux kost, er der et par forslag, som vil hjælpe dig endnu mere, når der beskæftiger sig med din tilstand. First off, bør du gøre en indsats for at bo i en temmelig oprejst position, når du går til at sove om natten. Dette vil hjælpe med at forhindre syre i din mave i at bevæge sig op i spiserøret.
syre refluks patient bør også holde sig væk fra, eller i det mindste, reducere alkoholindtag, da dette også kan udløse tilstanden. Endelig overspisning skal undgås, da spiser for meget af alle fødevarer vil stimulere maven til at producere yderligere syrer for fordøjelsen.

• Bedste måde at tabe mave fedt: 5 tips til at Afslut Abdominal Fat
• Få en flad mave med disse fem vægttab fødevarer