That er hvad vi alle har brug for at gøre, men hvor realistisk er det? Miste spænde fedt og holde det ud permanent er helt sikkert et realistisk mål til hver, hvis det gøres på den rigtige måde.
Hvis du spiser flere kalorier, end du forbrænder væk så din krop vil gemme overskydende kalorier i form af fedt, der distribuerer omkring din krop. Mange mennesker lagre fedt på maven først, fordi det er den enkleste sted for kroppen at sætte det. Du er muligvis en af disse folk.
Det er den dårlige nyhed, men den gode nyhed er, at hvis du begynder at forbrænde flere kalorier, end du indtager så din krop vil begynde at konvertere de lagrede fedt tilbage i energi som du brænder den af. Hvis du lægger mere fedt på din mave så mere fedt vil blive brændt fra din mave.
Holde fedt fra permanent
kaste vægt er generelt ligetil at gøre, men holde det ud permanent er en anden stof. Se dette manuskript om at tabe vægt for hurtigt: tabe pounds og planlægger at bo magert og sundt. Hurtigt vægttab fører til en reduktion af din magre krop muskler og andre organer samt uvelkommen fedt. Det mindsker også dig stofskifte og har tendens til at give dig en god appetit. Ikke alene kan det være dårligt for dit velbefindende, men det er er hovedårsagen til, at de fleste mennesker vil genvinde al den vægt, de tabte på en hurtig kost kort efter kost ender.
Hvor hurtige til at tabe mave fedt?
at hævde, at du skal tabe spænde fedt hurtigt er relativ. Hvor bidsk er du ønsker at miste det? Hvis du ønsker at tabe 10 pounds eller endnu mere i en uge og derefter være forberedt på nogle sundhedsmæssige problemer og forventer ikke at holde det ud på længere sigt.
Vækstproblemer hos premature spædbørn forbundet med ændrede tarmbakterier
Stor undersøgelse viser, at SARS-CoV-2-viral belastning er lavest hos børn
Penis mikrobiom er reservoir for bakterielle vaginose-associerede bakterier
Genetisk tilpasning af tarmbakterier reducerer risikoen for tyktarmskræft hos mus finder undersøgelse
Personer med IBS -symptomer vil sandsynligvis have lave niveauer af D -vitamin,
Forskere løser mystisk tilfælde af auto bryggeris syndrom
DNA -metabarkodning kan forbedre analysen af menneskelig kost
En ny undersøgelse har vist, at DNA -metabarkodning fungerer som et kraftfuldt nyt værktøj til overvågning af menneskers indtag af planter, som kunne hjælpe forskere med at forstå mere om, hvad vi spi
Tarmmikrobiom forbundet med adfærdsproblemer hos børn
Børn med adfærdsproblemer kan have forskellige sammensætninger i deres tarmmikrobiom, hvor forældrene spiller en vigtig rolle i, hvor markante forskellene var, andet end den mad, de leverer, viser en
Hvide blodlegemer og deres rolle i hjernen
I et banebrydende studie, en gruppe internationale forskere har fundet ud af, at hjernen har specifikke interne immunceller, der hjælper med normal hjernens udvikling og spiller en rolle i visse neuro