Lose fem til 10 pund fra Belly område at få en vaskebræt mave i 2-4 Weeks

One bør opretholde en ordentlig kost, der kommer komplimenteres med fibre og antioxidanter for at reducere mave fedt. Faktisk kan du få en flad mave i to til en måned ved at miste fem til ti pounds fra maven område, forudsat din kost diagram er blevet taget højde realistisk. Desuden kan du endda vælge at gøre nemme øvelser hverdagen til at øge aktivitetsniveauet for din krop
kost til at skalere tilbage din mave Fat
* Æg og Fat Free Diary Products:. Da æggene er virkelig rig på proteiner din vil hjælpe dig til at brænde din mave fedt. Dybest set vitamin B12 er tilgængelig i de æg, der fungerer som den store supplement for at bryde de fedtceller. Du kan endda inkludere i din kost fedtfri yoghurt og fedtfri mælk for at kaste ekstra vægte på lethed
* Rå planter og frugter:. Det er meget vigtigt at indarbejde rå grøntsager og frugt i din kost diagrammer, som er ekstraordinært lagt i fibre og proteiner. Faktisk fibre holde din krop aktivt og bidrage til at fordøje de fragmenter af mad på et meget roligt tempo. Bønner, tomater, æbler, appelsiner, hindbær osv kan indtages på en konstant basis
* Dr. Oz er kolon rense:. Du kan også vælge colon udrensning for at reducere mave fedt. Dette er specielt fordi dette program vil skylle alle de uønskede giftstoffer fra dit interne system, at selv en god kost ville ikke det.
Der er mange fordele ved kolon rense. Dr. Oz har altid understreget den ubestridelige kendsgerning, at for at holde dit sind i en sund tilstand, du har brug for at holde din kolon munter også. Det er altid tilrådeligt, at man bør gå til colon udrensning mindst to eller tre gange om året. Yderligere Oprah og Dr. Oz introduceret selv to enkle opskrifter til at hjælpe folk i kolon rengøring og tabe nemt og effektivt.

• Den måde at tabe Waist Fat Fast Simple metoder til at tabe mave Fat
• Den bedste øvelse at brænde mave Fedtstoffer