First off, det er nødvendigt for dig at vide, at lange, trættende cardio rutiner, eventyrlystne FAD kostvaner og laver forskellige sidde ups eller crunches er ikke uundgåeligt løsningerne på en mave, der er fladt i modsætning? til hvad utallige personer tror
Nogle mennesker kan få en flad mave uden at gøre gym øvelser for 3-4 sessioner ugentlige i 1 time på én gang.; guiden er at være vidende om, præcis hvad de skal gøre som fungerer såvel som at gøre det.
Du burde forstå konsekvenserne af cardio øvelser til grund, at når udføres korrekt, kan de give et løft til dit stofskifte så langt som fire til fire og tyve timer og endda mere; du kan ikke råd til at skubbe dem til side
Du kan ikke koncentrere sig om blot slankekure becauseit bare et hurtigt fix, der typisk fører til utilfredshed samt vægtforøgelse.; hvad du har brug for, er en ændring i din levestandard samt
Nogle folk får deres fakta forkert og slippe af kulhydrat helt, når de forsøger at få en mave, der er flad.; men det er forkert på grund af det faktum, at kulhydrater i tillæg til fedtstoffer er kære dele af din kost; ekstra protein er ligeledes centralt for muskelvækst.
Den tid, det tager for din mave at være flad konstateres visse ekstra ting som graden af resten, du får, den slags fødevarer, du spiser, nedarvede gener samt den form, du var i, da du begyndte.
Selvom sit-ups kan hjælpe dig til at få en mave, der er flad, huske på, at når sit-ups er ikke rigtigt gjort, de kan resultere i alvorlige tilbage samt nakkeskader; du er nødt til at anvende forsigtighed, når du laver dem.
For en flad mave til at blive indlysende og for dig at gøre op med det grimme lag af fedt, din krop fedt niveau bør være lavere end 12 procent for kvinder og 8% for mænd
Da denne artikel hidtil har vist, en mave, der er flad er ikke en udelukket opgaven.; du kan få det ved at stabilisere dit blodsukker, styrketræning, cardio øvelser, samt at få adgang til den bedste info.
Cryptosporidiose forværres af almindeligt anvendt probiotikum
Strategisering af pædiatrisk sundhedsberedskab til den anden bølge af COVID-19-pandemien
Patienter på immunterapier bør indtage mere fiber,
Dysbiose i tarmmikrobiota kan forårsage alvorlig sekundær infektion hos COVID-19-patienter
Tilstedeværelse af visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mod fødevareallergi
Nyfødt musemodel giver spor til årsag til ødelæggende tarmsygdom i anæmiske præemier
Den Pepto vil sandsynligvis ikke hjælpe dit sår
Et mavesår er et sår eller en læsion, der udvikler sig i slimhinden i spiserøret, mave, eller tolvfingertarmen. Ikke længe siden, det blev antaget, at sår blev forårsaget af en person, der var stresse
Genetisk tilpasning af tarmbakterier reducerer risikoen for tyktarmskræft hos mus finder undersøgelse
Forskere har fundet ud af, at redigering af bakteriernes gener i musens tarm kan hjælpe med at reducere betændelse og dermed forbundet risiko for kolorektal kræft. Forskningen fra UT Southwestern -for
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
En ny undersøgelse viser, at noget så simpelt som en cervical swab kan have potentiale til at hjælpe hundredvis af kvinder, der har ekstremt høj risiko for kræft i æggestokkene, fordi de har en mutati