Tabe sig og komme af mave Fat

! Når det kommer til at tabe vægt, du har brug for at have en masse tålmodighed. Det er især tilfældet, når du ønsker at tabe mave fedt, også. Mave fedt kan være nogle af de mest stædige fedt at slippe af med, trods alt
Hvorfor det er tilfældet:.
Hvis du spekulerer på, hvorfor det er tilfældet , det hele har at gøre med genetisk kodning. Du ser, folk plejede at være meget på samme båd, at dyr er i nu.
Winters var lange og maden var knappe. Så mennesker, som dyr, ville gemme op fedt og bruge det som energi i de magre tider, hvor det var nødvendigt.
Det store problem i disse dage er, at vi kommer til at tilbringe vinteren i vores nice komfortable huse . Vi har heller ikke ligefrem at gå på jagt rundt for vores næste måltid.
Nu, at der er sådanne ting som huse, fastfood restauranter og købmandsforretninger det er endnu nemmere at pakke på den ekstra fedt, men meget sværere at arbejde det.
en nedre mave fedt myte:
der synes at være en myte går rundt der siger, at du skal behandle lavere mave fedt anderledes, end du ville behandle andre kropsfedt.
Det er sikkert rigtigt, at mave fedt kan være lidt sværere at slippe af med end andet fedt, men den ene ting, du har brug for at forstå, er, at processen er stadig den samme, uanset hvor fedtet er placeret
processen:.
Denne proces består af to ting. Den første er at spise ordentlige fødevarer. Det betyder, at fjerne eller i det mindste alvorligt at skære ned på, junk food og forarbejdede fødevarer.
handel dem i for frisk frugt og grøntsager. Prøv også at spise en god mængde af magert protein hver dag, fordi det vil hjælpe dig til at opbygge lean muskelmasse.
Den anden komponent er energiforbrug. Med andre ord, er du nødt til at udøve på regelmæssig basis. Udøver regelmæssigt, især med styrketræning og hjerte-kar-øvelser kan fremskynde dit stofskifte. Det, til gengæld kan holde dig afbrænding de ekstra kalorier
Gør det Permanent:.
Hvis du ønsker at tabe sig og slippe af med din mave fedt, don ' t gør det bare på et indfald. Klemme ind i en festkjole for en nat er stor, men det er meget bedre at gøre det til en permanent ændring. Det er derfor, du bør vælge langsomme og gradvise sunde livsstilsændringer, snarere end at forsøge latterlige nedbrud kost.

• Gå til gymnastik Lose mave Fat Fast
• Lose mave Fat Fast -! Brug af en ny type kost