Losing mave fedt hurtigt med magt fødevarer er ikke en ny idé, men det er en at de fleste mennesker ikke prøve først. Normalt folk spilde tid på sidde ups, abs crunches og latterlige kost i stedet. Problemet er, at disse ting har en tendens til at give lidt muskeltonus eller måske slippe af med noget vand vægt, men de har ikke konsekvent brænde mave fedt væk for altid!
Andet problem er mange mennesker tror, at brændende fedt og tabe vægt er den samme ting. Desuden har de tror, at de kan målrette specifikke områder for fedt og vægttab, såsom inderlår eller maven.
Nå, det er ikke sandt. De ting, der arbejder for vægttab virker ikke altid for fedt tab og du kan ikke forvente at miste alle af fedtet fra et bestemt område på cue enten.
Fjernelse General Body Fat !
Hvis du ønsker at blive en succes på at miste maven fedt hurtigt så er du nødt til rent faktisk at prøve at fjerne generelle kropsfedt først. Som din fedtprocent går ned, skal din kærlighed håndtag langsomt begynder at forsvinde. Men du må forstå, at kropsfedt er faktisk gemt brændstof og den bedste måde at fjerne denne brændstoffet at brænde det af.
Måder at Burn It Off!
Du kunne have kirurgi og bare få din mave fedt trukket ud, men kirurgi er ikke uden risici, smerter og nyttiggørelse gange. Desuden vil det fedt komme tilbage, medmindre du justere din livsstil. Så hvis du virkelig ønsker at brænde det ud og holde det ud så er du nødt til at øge dit stofskifte. En måde at gøre det er at få de rigtige øvelser i hver uge. En anden er at justere, hvordan du spiser.
Fødevarer til mave Fat Loss!
Der er en masse af sunde fødevarer for mave fedt tab. De indeholder høje næringsværdi, og de har egenskaber, der forårsager dit stofskifte til at sparke op et hak. Disse fødevarer omfatter:
Quinoa
Laks og tun
Yoghurt
Æg
Soy
Nødder (især mandler)
Æbler
grønne bladgrøntsager
Bær (især Blåbær)
Dybest set, ideen er at spise fødevarer, der er høj i protein eller fibre, såsom fødevarer, der er anført ovenfor. Fødevarer, der indeholder fibre og protein er mere fyld, hvilket betyder, at du vil spise mindre af dem og styre din portionsstørrelser bedre. Også, kan protein hjælpe dig med at opbygge mager muskelmasse, som kan hjælpe dig til at reducere mave fedt hurtigere og endnu mere.
Crohns sygdom
Gamle primatmikrobiomer kan give mere information om menneskelig udvikling
Tarmimmunceller kan være ansvarlige for stofskifteændringer, finder undersøgelse
COVID-19:Sådan ser sygdommen ud
Utæt tarm og rumfart - mekanismen afsløret
Hvordan massescreeningsindsats har hjulpet med at identificere flere tilfælde af cøliaki hos børn
Spredes coronavirus gennem afføring?
En opsigtsvækkende undersøgelse fra Kina, offentliggjort i tidsskriftet Gastroenterologi marts 2020, rapporterer, at den nye coronavirus SARS-CoV-2 kan sprede sig via afføring såvel som den mere vel
Antioxidanter i kosten kan øge risikoen for tarmkræft,
ny undersøgelse afslører Sundhedsmæssige fordele ved antioxidanter i fødevarer er blevet bevist på tværs af en betydelig mængde videnskabelig litteratur. Nu, en ny undersøgelse viser, at for meget af
Kortkædede fedtsyretilskud forbedrer slagtilfælde,
mus undersøgelse viser Supplerende kroppens kortkædede fedtsyrer kan forbedre slagtilfælde genopretning, ifølge forskning i mus, der for nylig blev offentliggjort i JNeurosci. Kortkædede fedtsyretilsk