Før du spilder timers værdifuld tid på at gøre crunches, eller bruge hundredvis af surt tjente dollars på popsmart AB maskiner, der er én ting, du skal gøre først at kunne slippe af med maven fat.This afgørende første skridt vil bestemme din succes eller fiasko med at komme af mave fedt. Det allerførste du skal gøre er finde årsagen til din mave fedt. Du tror måske, det lyder latterligt. Du kan tro, at den eneste årsag til mave fedt er fra at spise for meget og bevæger sig for lidt. Selv om dette kan være tilfældet for et stort flertal af folk, der er tusindvis af mennesker, der stræber hverdagen til at slippe af med mave fedt, der aldrig vil lykkes, simpelthen fordi, selvom de forsøger hårdt, er oddsene stablet mod dem, og i mange casesthey ved ikke engang, it.If du ved du OvereatIf du er en af skarerne, der spise for meget, og du kan være ærlig nok med dig selv til at indrømme, at du blot spiser for meget af de forkerte fødevarer for ofte løsningen for dig at slippe af med mave fedt er forholdsvis enkel. Bemærk, at jeg sagde simpelt, ikke let. Vægttabet er aldrig virkelig let, men formlen er forholdsvis enkel. Tilføj flere af hele, ernæringsrigtige fødevarer, du ved, du skal spise. Tilbage fra de forarbejdede fødevarer og holde sig væk fra drive-thrus. Klip, eller i det mindste drastisk skære ned på sodavand og andre sukker-lastet mad og drikke. Det omfatter alkohol, som kroppen processer som sukker, i sidste ende danner den velkendte "øl mave". Par din sund kost med en 30 minutters gåtur, 3 gange om ugen, og omfatter nogle styrketræning med vægte eller bånd og pounds vil bogstaveligt synes at smelte væk, ikke bare maven fedt, men allover din body.If Du ved, du spiser RightWhat hvis du er en af de mange, der MÅ se, hvad du spiser, motion ofte, men trods din bedste indsats, kan bare ikke synes at slippe af med mave fedt? Det er fuldt ud muligt, at årsagen til din overvægt stammer fra din egen krop. Der er tusindvis, formentlig hundredtusindvis af mennesker går rundt med uopdagede, udiagnosticeret hormonelle ubalancer, der skaber kaos med deres forsøg på vægttab. Disse ubehandlede ubalancer ikke kun holde dig fra at tabe vægt, de er ofte ansvarlig for at forårsage dig til at vinde! Din skjoldbruskkirtlen, binyrerne og de reproduktive hormoner skal være i en hårfin balance, eller du kan udøve till you drop, og dine resultater vil være mindre end ønsket. Hvis du befinder dig konstant træt, ofte kølet, og ude af stand til at tabe sig selv med dedikeret indsats, ville det sandsynligvis gavne dig at have dine hormoner kontrolleret. (Og nej, det er ikke bare en kvindelig ting, gutter, du har hormoner, også) Der er simple blodprøver og spyt test, der kan afgøre, om hormonelle ubalancer gør det umuligt at slippe af med mave fedt eller overvægt generelt .Den Fat Source ingen taler AboutHow længe ville du bære dit tøj uden hvidvaskning dem? Hvor længe vil du gå uden at børste tænder, eller vaske en parabol eller tage et bad? En dag eller to måske? Hvad med et par uger eller måneder? Sikkert ikke. Ville du lade 20, 30, 40 år eller mere gå af? Du kan tænke, "Er du kidding me? NO WAY!" Så lad mig spørge dig dette: Hvornår var sidste gang du gav dine indvolde en rengøring? Historisk vores kroppe har gjort et fantastisk stykke arbejde med at behandle de fødevarer, vi sætter ned, men i dagens moderne samfund, alt for ofte, hvad vi lægger i munden som maden er uigenkendeligt af kroppen. Kroppen kan ikke finde de næringsstoffer til at absorbere, så det bryder det ned så meget som muligt, og derefter gæt hvad der sker? Den sidder i tyktarmen, nedbrudte og rådner. Og vi gør det dag efter dag, uge efter uge i årevis. Til sidst er der så meget giftigt affald oprustning, at kroppen bliver ineffektive til at absorbere de vitaminer og mineraler findes selv i god-til-dig fødevarer. Folk, der har taget initiativ til at give deres kolon en god udrensning har oplevet, blandt andre udestående fordele, tilsyneladende ubesværet weightloss.While de fleste af os kan slippe af med mave fedt ved at spise bedre og bevæger sig mere, for nogle svaret på vægttab løgne andetsteds. Lave noget research og holde udforske, indtil du finder, hvad der virker for dig. Du får kun én krop. Hvis du vil have det til at holde, og udføre på et optimalt niveau, har du mĺ tage sig af det!
Vaginale bakterier forbundet med for tidlig fødsel
Ultraviolet B -lys er godt for tarmmikrobiomet
Tarmimmunceller kan være ansvarlige for stofskifteændringer, finder undersøgelse
Fører hypertension altid til alvorlig COVID-19?
Det vaginale mikrobiom kan påvirke effekten af HIV -forebyggende behandling
Forståelse af halsbrand
Kaffe hjælper med at udvikle sunde tarmmikrober og hjælper afføring
Der har været anekdotiske tegn på, at kaffedrikkere sværger til deres morgenkop for normale morgentarm. En ny undersøgelse fra forskere i Texas har vist, at kaffe faktisk hjælper med tarmbevægelser og
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
En ny undersøgelse viser, at noget så simpelt som en cervical swab kan have potentiale til at hjælpe hundredvis af kvinder, der har ekstremt høj risiko for kræft i æggestokkene, fordi de har en mutati
Almindelig genetisk variant forklarer, hvorfor immunterapi ofte mislykkes ved Crohns sygdom
Grunden til, at et almindeligt anvendt sortiment af lægemidler ikke er effektivt hos nogle patienter, der lever med Crohns sygdom, er hidtil ikke blevet identificeret. Imidlertid, et samarbejde mellem