Best magen Förenkla övningar för att förlora magen Fat

Best mage Förenkla övningar för att förlora magen fett

Du är förmodligen undrar vad är det bästa magen plattas övningar för att förlora magen fett eller hur? Jo, svaret är ingen.

Mage plattas övningar ensam don 抰 skapa tillräckligt av en metabolisk reaktion i kroppen för att stimulera fettförbränningen. Problemet är att de flesta människor med överskott magen fett letar efter några mirakel träning som kommer att bli av med fett som täcker sina magmuskler på nolltid

Saken är den att de kommer om problemet på fel sätt. du kan 抰 förlora magen fett genom att göra magen platt övningar ensam. Fokusera din tid på magen plattas övningar för att föra ut de sex-pack abs är bara slöseri med värdefull tid och ansträngning. Du måste hitta träningsprogram som faktiskt kommer att minska ditt kroppsfett för gott. De bästa magen plattas övningar för att förlora magen fett är hela kroppen övningar såsom: knäböj, utfall, marklyft, ren och pressar, gungor, pressar och drar, tävlar, etc.

Dessa typer av hela kroppen och magen platt övningar bör utgör majoriteten av din träning i stället för ab övningar som endast riktar sig mot midsection. Det? Ar också viktigt att man kombinerar dessa hela kroppen och magen platt övningar i en strategisk träning som maximerar din ämnesomsättning.

Vi rekommenderar att du gör en viss mängd magen plattas övningar som direkt riktar sig mot abs men din tid spenderas bättre att fokusera på hela kroppen övningar som skapar de största hormonella och metaboliska förändringar i kroppen. En bieffekt av att arbeta med hjälp hela kroppen övningar är att du arbetar hela din kärna även om du inte riktar din abs.

Tänk på att kost är den viktigaste faktorn när man försöker gå ner i magen fett. Om din kost är full av skräp, så oavsett hur hårt du tränar med hela kroppen och magen tillplatt utövar din abs kommer alltid vara täckt med fula fett. Slösa inte din tid på crunches, sit-ups eller de värdelösa ab contraptions du ser på tv.

I stället fokusera på hög intensitet hela kroppen och magen plattas övningar med flera gemensamma övningar som är strategiskt kombineras till högeffektiva fettförbränning träning. Tillsammans med en sund och balanserad kost full en naturlig obearbetade livsmedel kommer dessa svårfångade sex-pack abs vara synlig på nolltid.

• Bästa buken motion för att få platt mage och förlora magen fett
• Mage Övningar: handlar om att arbeta tvär Mage