Hur får man en platt mage hälsosamt

Som decennier passera midjan av toppmodeller som anses symbol av sexighet har minskat avsevärt. Detta har lett många- mestadels kvinnor, men män verkar vara efter sin ledande till missuppfattningen att om du inte är en storlek noll du inte vara gorgeous.This missuppfattning resulterar i många kvinnor går på strikt diet som ibland kan vara farliga, för att se ut som de modeller de ser gående längs banan eller modeller för modetidningar. Internet är fullt av få hur man får en platt mage åtgärder som sponsras av en eller annan kändis. Förutom kost och hur man förlorar magen fett recept för att få den perfekta siffra vi också bombarderas med diet piller reklam eller bantning dryckmixes och i värsta fall reklam för tummytucks och andra förfaranden som är avsedda att få dig att se lika bra som en bana model.Why har detta blivit en av våra viktigaste frågor? Helt enkelt, eftersom vi alla har fallit offer för ett fint spelade media gimmick. "Hur man förlorar magen fett" industrin är en marknad med en massa pengar att vinna. Må det ske via åtgärder mången kvinna ute är villiga att betala en arm och ett ben för eller de små flaskor som kostar en förmögenhet eller plastikkirurger som är alltför villiga att ta ut en rejäl summa för att minska en kvinnas insecurities.The sanning frågan är att den huvudsakliga idén av att vara smal är att vara frisk. Alla dessa modeller porträtteras av media verkar vara bilden av hälsa, inte de? Den underliggande frågan dock verkar vara är de? Så när det kommer till kritan är den enda verkliga svaret på frågan "hur man kan bli av med magen fett?" är genom att följa en balanserad kost och bränna några kalorier du har plockat upp under day.What detta betyder är att oavsett hur många, hur man förlorar magen fett, listor och tips som du följer om du inte arbetar hårt och bra, uppriktigt svettas det ett sätt, det kommer inte att happen.The första steget på en sund hur man kan bli av med magen fett lista för att säkerställa att du inte är överviktig, vilket innebär att du först måste kasta något övervikt via en hälsosam och balanserad kost, inte en hälsosam diet inte att jag sluta äta helt och hoppas på det bästa, tvärtom en hälsosam diet betyder helt enkelt att undvika vissa livsmedel med en hög nivå av kolhydrater och mättade (trans) fetter. De höga kolhydrater livsmedel som måste du undvika inkluderar vitt ris, vitt bröd och chips, mättade fetter som smör, ost och grädde. Det andra steget, på listan över hur man förlorar magen fett är när du når önskad BMI (Body Mass Index. Sträcker sig från 18,5 till 24,9 Ett BMI under 18,5 betyder att du är underviktiga ett BMI över 24,9 innebär att du är överviktig.) Är cardio och mer cardio, den typ av träning, som får ditt hjärta banka ursinnigt mot bröstet, 15minutes av galen cardio är bättre än en timme av casual jogging.The tredje och sista steget i hur man får en platt mage är att stärka magmusklerna; de tre mäktigaste magövningar cyklar motion, kaptenens stol motion och Schweiziska bollen motion

• Förlora magen fett snabbt och få den kropp du vill med växtbaserade viktminskning Kapslar
• Enkla tips för att förlora magen fett - 4 Hur tips för att förlora magen fett i 14 dagar