When det gäller frågan om att få sex-pack abs, är det ganska svårt att räkna ut vad du kan tro och vad du behöver för att läsa som något mer än en smart planen. Det finns så många produkter och program där ute som gör påståendet att de kan ge dig sex-pack abs, men ofta gånger, de är inget annat än löften som låter bra på pappret, men inte de resultat som du vill uppnå I verkligheten.
Så, vad är sanningen om att få sex-pack abs och vad kan man tro?
Först av allt måste du vet innerst inne att du inte kommer att få en rippade uppsättning av sex-pack abs från en flaska som du hittar på hyllan i mataffären. Om det vore så enkelt, då alla som du ser på stranden på sommaren skulle ståta med en sexig sex-pack. Att få sex-pack abs, måste du bestämma att du inte kommer att tro på myter och hype om att få en platt mage.
Här är några tips som du kan använda för att få en fast uppsättning av sex-pack abs:
en. Du måste svettas ut.
Bara sitta runt huset kommer inte att hjälpa dig att uppnå detta fast mage som du vill ha så mycket. Det kommer att behöva finnas några offer på vägen och det inkluderar svettas. Om du inte har ordentlig motion i din dagliga vanor, sedan få en platt mage är bara kommer att bli en av de drömmar som egentligen inte hända. Men du också se till att du gör rätt övningar för att trimma att magen fett. Om du väljer att använda de felaktiga, kan du hamna frustrerade med samma magen som har stirrar tillbaka på dig så länge.
2. Du måste engagera sig i en riktig kost.
Du kan träna hela dagen tills korna kommer hem, men utan rätt kost och näring, allt kommer att vara förgäves. De flesta människor tycks ha ett enkelt svar och de inte verkligen vill sätta i det arbete som krävs för att få en trim mage och visa upp den sexiga sex-pack på stranden i sommar tid. En riktig kost är cirka 80 procent av ekvationen när det gäller att få en fastare mage.
3. Du måste få rätt information om hur man får en sex-pack magen.
Precis som allt annat i livet, om du får fel information om hur man får en sex-pack magen, då du kommer att missa målet. Det är naturligtvis att den sexiga sex-pack utseende som du längtar efter. Men hur vet du var rätt information kommer från? Det finns många resurser som finns tillgängliga på Internet som kan hjälpa dig att få sex-pack abs. Bara vara säker på att du väljer den rätta.
Tarmmikrobiom och IBD - kopplingen kanske i kosten säger studie
Forskare utvecklar 3D -tryckt piller som provar bakterier som finns i tarmen
Förekomst av vissa tarmbakterier hos mödrar kan skydda barn från matallergier
Män som äter yoghurt två gånger i veckan är mindre benägna att utveckla tarmcancer
Genetiskt justerade tarmbakterier minskar risken för kolorektal cancer hos möss, finner studie
Skapa en fysisk och genetisk karta över Cannabis sativa
Strategier för beredskap för barnvård för den andra vågen av COVID-19-pandemin
Även om COVID-19-pandemin hittills har haft en relativt låg inverkan på den pediatriska befolkningen, man befarar att den andra vågen, som redan pågår i många delar av världen, kan ta ut sin rätt för
Lantlig och urban mikrobiota skiljer sig från ung ålder,
hittar en ny studie En ny studie har visat att skillnader i människans tarmmikrobiom mellan människor som bor på landsbygden kontra stadsområdena i Nigeria börjar i mycket ung ålder. Bild
Oralhygien och svårighetsgraden av COVID-19-sambandet
Brittiska forskare har hittat ett samband mellan dålig munhygien och svårighetsgraden av COVID-19-sjukdomen orsakad av svår akut respiratoriskt syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) infektion. Studien fr