Vem vill inte vara en ägare av en platt mage? Även om många människor förlorar denna värdefulla ägande eftersom de tar otillbörlig fördel av den frihet de har att välja mellan hög kalori mat och lågt kaloriinnehåll livsmedel. Det kan vara ett fruktansvärt behov av att ändra din livsstil om sjukdomar som sätter in i kroppen på grund av fetma har ställt in dig.
Hur din kropp ser ut återspeglar den typ av livsstil du leder. De tips som jag kommer att värva den här artikeln kan försäkra någon en platt mage i en månad.
* Genom att öka intaget av vatten kan du säker på att rena kroppens organ från varje ände. Du kan alltid inkludera lågt kaloriinnehåll och hälsosamma ingredienser som äpplen, hallon, linfrön, ätbara nötter, Lima bönor etc. i recepten för dig måltider för att förbättra smaken och hälsa kvoten av varje måltid.
Efter att ha ätit, du behöver öva gnugga magen i cirklar. Detta kommer att hjälpa dig att smälta maten ordentligt vilket kan leda till en bättre mage. Om du kunde göra detta varje efter måltid, kommer du att kunna förlora fett från magen och så småningom njuta av en tunnare midja. Gnugga din mage med två händer är mycket bättre.
Sist men inte minst, måste du göra en del cardio på cirka 30 till 45 minuter om dagen. Aerobic övningar är ganska mycket en av de bästa sätten att inte bara gå ner i vikt, men också håller din mage sexig och platt. Alla aerob träning faktiskt öka ämnesomsättningen till 24 timmar. Om du får högre ämnesomsättning, lagrar du mindre kalorier och bränna mer fett. Så tydligen, kommer du att kunna få en platt mage i en månad eller så. Utövar någon cardio som löpning, simning, jogging eller cykling är säkerligen det bästa sättet att göra magen platt.
Genom att observera alla dessa instruktioner kan du vara säker på att gå ner i vikt på ett snabbt sätt och bli ägare till en sexig midja och platt mage snart.
Sammansättning och struktur för nasofaryngeal mikrobiom relaterar till allvarlighetsgraden av COVID-19
Förekomst av vissa tarmbakterier hos mödrar kan skydda barn från matallergier
Bestämning av syranutraliserande kapacitet för OTC-antacida
Höjdpunkter och viktiga saker att hämta från Boston Bacterial Meeting 2019 (BBM)
Växtbaserade dieter förbättrar hjärthälsan via tarmmikrobiomet
Tarmmikrobiota kan förutsäga allvarligheten av COVID-19
Gasdetekterande elektroniskt piller för diagnos av gastrointestinala besvär
Forskare från RMIT University, Melbourne, har gjort ett elektroniskt piller som kan upptäcka speciella gaser i tarmen och hjälpa läkare att diagnostisera gastrointestinala besvär som irritabelt tarmsy
Pankreatit
Bukspottkörteln är lång, platt körtel som ligger bakom magen i övre buken. Dess huvudsakliga uppgift är att producera enzymer som hjälper till i en persons matsmältning och hormoner som hjälper till r
Cancerkemikalie från vanlig tarmmikro
Många vanliga tarmbakterier bär på cancerframkallande mutationer, säger en ny studie publicerad i tidskriften Natur den 27 februari 2020. Bakgrunden Det finns biljoner bakterier som lever i och