Vill du förstå hur att bannlysa magen fett för evigt så att du snabbt kan få den magen fett skalat bort från magen delen av din kropp? Everbody vet, med extra fett på magen gör att det är praktiskt taget omöjligt att lägga märke till din abs, främst eftersom de är täckta av kroppsfett som alla lägger upp till uppsvälld utseende som du upplever varje dag.
Bortsett från detta är det viktigt att inse att magen fett är ofta det svåraste fettet för att eliminera från din egen kropp, oavsett om du går på en diet eller inte, och det är dessutom känd som i huvudsak mest hotfulla former av kroppsfett att du kan bära på kroppen.
Men du behöver inte vara oroliga någonsin igen, eftersom denna del av innehållet kommer att lära dig hur man bannlysa magen fett så att du kan låta din mage "andas "igen, som de säger:
: till att börja med bör du vara medveten om att banta utan utövar kommer bara att hjälpa dig att bränna muskelmassa snarare än fett, är det verkligen inte vad du vill ! Alternativt vill du förbättra din muskelmassa och minska magen kroppsfett genom korrekt motion och näring. Du kan välja antingen att väga 180 pounds och har också ren muskelmassa eller så kan väga 180 pounds och har överflödigt fett på kroppen; allt är beroende av din kost regim och motion
: Som jag har sagt många gånger tidigare, gör situps och mage crunches inte hjälpa för mycket när det gäller att ta reda på hur man förvisa magen fett. Förklaringen till detta är att du bara kan känna en brännskada i magen region när du utför sådana övningar, men poängen är ... att sveda är att dina muskler är trött från övningarna, och inte för att du bränner din överflödigt ab fett bort. Dessa övningar stärker magmusklerna, men de kommer inte att eliminera magen kroppsfett på egen hand, vilket är en typisk falskt intryck många människor har
:. Förresten, om du vill bli av med magen fett, bör du fokusera på den totala minskningen av hela kroppen viktminskning, eftersom när du kroppsfett överallt, du kommer inte att se några positiva vinster inuti magen regionen. I stället för att bara koncentrera sig på magen, bör du tränar hela kroppen genom att göra knäböj samt andra hela kroppen träning som du kan kassan på webben
. En ytterligare metod för att bannlysa magen fett skulle vara att äta livsmedel som innehåller massor av enkelomättade fetter i dem, såsom oliver, avokado, valnötter, pistagenötter, jordnötter, och objekt som olivolja och rapsolja samt. Dessa saker inte bara hjälpa till med att ta bort magen kroppsfett, men de tjänar också att minska nivåer av kolesterol också, med tanke på att du är konsekvent i att använda sig av din kost och motion planer
. I frågor om fysisk träning, är det inte bara viktigt att du tränar minst 3-4 gånger varje vecka, men viktig sak är att vara konsekvent i din träning rutiner varje vecka! Oavsett om det är varje dag eller måndag hela vägen till fredag, borde du göra något dagliga att hjälpa till i den permanenta elimineringen av din extra magen fett, eftersom även slacking gång kan vara tillräcklig för att förstöra alla de framsteg som du vill uppnå
Tarmmikrober kan kopplas till depression
Den mänskliga tarmen innehåller biljoner bakterier som bildar tarmens mikrobiom eller mikrobiota. En ny forskning har kopplat sammansättningen av detta tarmmikrobiom och depression. Studien med titeln
Osundig tarmmikrobiom minskar hjärnsynaptisk beskärning,
försämrar inlärningen En ny studie av Weill Cornell Medicine och Cornell University har kommit med fler förklaringar till hur tarmmikrober kommunicerar med hjärnneuronerna. Studien, publicerad i tidni
Ulcerös kolit och en saknad mikrob i tarmen
Ulcerös kolit är en allvarligt försvagande inflammatorisk sjukdom i tarmen som leder till förlamande symptom som kan påverka livskvaliteten allvarligt. Forskare från Stanford University School of Medi
