Bästa sättet att förlora magen fett - 3 Enkel Tricks

The snabbaste sättet att bränna magen fett kan läras utan att behöva göra tusentals situps eller gå hungrig i flera dagar och nätter på någon form av galen "detox" diet. Asiatiska kvinnor har utvecklat enkla strategier för att förlora inches från magen och midjemått snabbt, även strax efter att ha en baby! Idag ska vi undersöka några tekniker du kan göra en del av din vardag schema för att eliminera magen fett och få en mager midja

bästa sättet att bli av med magen fett -. 3 enkla tips

Alla kämpar med fett runt deras mitten förr eller senare, särskilt när vi blir äldre och vår ämnesomsättning saktar ner. Vi kan inte stanna 18 evigt, oavsett vad vi kan berätta ... :)

Oavsett hur tuff kamp blir jag ständigt påminna kunder i min fettförbränning program som de kommer inte få kroppen av sina drömmar genom onaturliga genvägar som möjligen kan utlösa hälsoproblem på vägen.

det finns bara ingen anledning. Asiatiska kvinnor lever längre, glad, hälsosamt liv, särskilt eftersom de vill njuta av sina barn och barnbarn, och de deltar inte i skadliga dieter eller ta dussintals piller.

Bara hålla sig till några av våra enkla riktlinjer och du kommer att bli en storleks 2 på nolltid!

Tre tips till en tunn midjan!

en. Arbeta ut behöver inte vara tortyr - Våra kroppar var utformade för att vara i ständig rörelse, visar vår släktforskning att tidiga människor migrerade ofta hundratals miles till fots under sina korta liv, söker efter mat, att undvika väder, och undvika potentiella rovdjur.

även om detta betyder att våra liv numera är mycket skadliga för vår verkliga syftet, särskilt sitter för timmar varje dag framför en personlig datorskärm eller tv-apparat, betyder det också att det kommer inte att ta en hel del för att stimulera vår ämnesomsättning när vi aktivera den.

Välj din favorit rörlig aktivitet, oavsett om det är dans eller promenader eller yoga, eller vilket som, och göra det en gång om dagen för bara 20 minuter. Det behöver inte vara svårt, behöver du inte ens behöver arbeta upp en svett. . Jag vill bara att du vänja sig vid att göra en daglig promenad eller aktivitet en del av din livsstil, en del av din rutin

Forskare finner mer och mer vad asiatiska kvinnor har erkänt i århundraden: Det spelar ingen ta mycket åtgärder för att få fördelarna för välbefinnande, viktminskning och allmänna hälsa. Välj en sak du njuta av och göra det roligt och du hittar det är en av dina största sätt att eliminera magen fett efter bara en begränsad tid!

2. Minska läsk, alkohol och cigaretter - Vilken typ av liv är verkligen värt att leva utan läsk, alkohol och cigaretter ?? Jag kan höra ropen nu, ha ha, ja jag förstår. Vad jag ska berätta är att dessa produkter är OK i små mängder, när du har träffat din målvikt. Du kommer inte att bli av med dem från ditt liv helt, jag försäkra er.

Soda är fylld med nästan två matskedar socker, och värre är det oftast en genetiskt modifierad version av socker som kallas Hög -Fructose-Corn-sirap. Det är fruktansvärt, och något som bör undvikas helt medan vi ta itu med magen fett.

Alkohol snabbt omvandlas av våra kroppar till socker, vilket inte alltid är en dålig sak. För närvarande men jag vill att du ska begränsa sig till högst en lättöl eller ett halvt glas vin per natt. NEJ starksprit, period.

Cigaretter faktiskt vara bunden till uppbyggnaden av skadliga gifter i våra kroppar mer än någonsin tidigare, och de flesta av dessa studier visar att olika former av celluliter är möjligen kopplade till dessa toxiner! Jag kommer inte att föreläsa dig om rökning, det finns nog av det i samhället redan, men jag kommer att säga att ju mer kan du skala tillbaka enklare blir det att få den form du är ute efter.

3. Gör en daglig engagemang - Ibland är det lätt att låta stress från vår vardag spåra ur en bra kost plan eller träna rutin helt enkelt eftersom vi inte upp till det. Detta är helt förståeligt, men det är också en sak som vi kan styra.

När du vaknar varje morgon jag skulle vilja att ni dela med dig själv att oavsett vad, du kommer att hålla sig till oavsett hälsosamma rätter du har planerat för den dagen. Och jag måste också att berätta för dig att oavsett vad du kommer att följa igenom på vilket som träningsprogram du avser att utföra.

Denna lilla mental anteckning är kraftfull, verkar det vår hjärna gör en historia av de kommandon som vi säger oss själva, medvetet göra vad vi listar mål för resten av dagen. Detta gör det mycket enklare att verkligen komma igång på vår träning eller tillgodoses genom en platta med tråkig brocolli!

Om du vill hitta det ultimata sättet att släppa magen fett du måste gå vägen. Och den vägen kräver 3 steg jag bara la ut, liksom andra viktiga hemligheter och tricks som har varit kända för åldrar ...

Helt förlora magen fett - utan att svälta eller kirurgi

Du kommer inte att lära sig de enklaste sätten att en gång för alla att förlora magen fett från bara en kort artikel eller kort skriva upp på en strategi eller två. För att verkligen få en förståelse för hur asiatiska kvinnor kan få sina otroligt smala kroppar medan man äter så mycket som de önskar kräver en närmare titt på alla sina hemliga strategier och metoder.

• Magen spasmer
• Hur att förlora magen fett i ett steg