Enkla tips för att förlora magen

Om du letar efter enkla tips för att förlora snabbt förlora magen, har du kommit till rätt ställe. Magtrakten är en källa till problem för många människor. Du kan inte säkert dölja det. Allt du kan göra är att kasta en stor skjorta över den, men ingen någonsin luras.

Lyssna, om du vill ha en fast och tonas tarmen, bara slutar läsa den här artikeln och göra vad som rekommenderas. Det är så enkelt är det.

enkla tips för att förlora magen

Ta Extra Virgin Kokosolja

flesta människors kost inte har ett hälsosamt fett i dem. Bearbetade livsmedel många av oss äter är packade med onaturliga fetter. Men ren kokosolja är en av naturens hälsosamma fetter. Den är antingen kallas "kallpressad" eller "extra virgin" kokosnötolja.

och din kropp är bokstavligen tigger om dessa fetter.

kanske du inte vet att din hjärna faktiskt består av 70% fett. Det kan vara av föremål för viktminskning, men jag försöker göra är att din kropp behöver hälsosamma fetter.

För att släppa vikt med hjälp av kokosolja, har du helt enkelt att ta en matsked ett par gånger om dagen mellan måltider. Det är så enkelt är det.

Dess inte ovanligt att människor förlorar 5 pounds eller mer inom 2 veckor börjar att göra detta. Och till råga saker, kommer din hud, hår och naglar ser mycket friskare också.

Du kan köpa det här för ungefär $ 12 per burk. Testa.

Hoppa på en mini-trampolin

Du behöver inte gå med en dyr gym för att komma i form. En mini-trampolin är en av de bästa delarna av träningsutrustning som du kan använda. Det fungerar hela kroppen och kommer att arbeta på att eliminera din envis magen fett.

Sätt upp ett mål för att hoppa på det under åtminstone 7 tv reklamavbrott per dag, om det gör det lättare för dig. Eller gör det hur du vill. Bara gör det.

20 minuter om dagen är en bra utgångspunkt.

Du hittar också hoppa på en mini-trampolin minimerar uppkomsten av celluliter på rumpa och ben.

Om du åta sig att dessa två enkla och enkla tips för att förlora din mage, kommer du inte bara avsevärt förbättra ditt utseende, men din allmänna hälsa också.

Easy Midja och Belly övningar för viktminskning

Idag ska jag ge några midja och mage övningar för viktminskning som du verkligen borde göra. Ta en titt runt gymmet du delta. De flesta människor på gym är ur form blobbar. Oavsett vad det är de gör uppenbarligen inte fungerar.

Så om du är typen som bryter in i en tung svett bara genom fyllning en pepperoni rulle i ansiktet, fortsätta läsa denna korta artikel att lära sig att börja gå ner i vikt på rätt sätt.

midja och buk övningar för viktminskning - gjort rätt

kroppsvikt knäböj.

Du kanske tycker att detta är ett ben övning, men sak igen. Denna övning fungerar hela kroppen. Och låt oss inse det, om du är en fullständig fysisk vrak, är detta den typ av träning du bör fokusera på. Isolering övningar du kan börja göra när du äntligen pressa din stora gamla själv i den söta lilla storlek 16 svart klänning.

Men ändå, magmuskulaturen betala en stor roll för att stabilisera den super storlek ram av era när du gör knäböj. Tro mig, de är fungerar!

Så om du vill gå ner i vikt genom att göra knäböj, måste du göra dessa så fort du kan. Här är en bra handlingsplan. Gör 20 knäböj så fort du kan. vila sedan i 30 sekunder. Fortsätta att upprepa denna cykel tills du har 100 knäböj.

Om du vill se några allvarliga resultat, gör dessa varje dag.

Vakuum Pose

Denna övning innebär isometrisk spänning. Allt du behöver göra är att suga i magmusklerna och hålla positionen. Detta fungerar bra för att platta magen. Om du bara kan hålla tarmen i några sekunder, dont worry.

Kom ihåg detta. Gör denna övning för totalt 5 minuter om dagen.

Och gör detta varje dag. Om du åta sig att göra detta, bör du räkna med att förlora cirka två inches från midjan i ungefär en månad.

Så ge dessa två midja och mage utövar ett försök. Om du gör, jag tror att du kommer att bli mycket glad om vad du ser i spegeln på bara ca 3-4 veckor.

• Förlora magen fett och få ett sex-pack Stomach
• Hur man botar problem med magen i Cats