Du såg i spegeln i morse och där was.By den handfuls.That slappa, fnittrande, stora upplag av ab fett caked till body.Specifically, strax nedanför så konstigt liten funktion kärleksfullt kallas din "navel" .How'd det dit? Vem ger två cent. Vad är det bästa sättet att förlora bukfett? Nu är den verkliga question.So låt oss ta en lite "kör" av vad du har provat ...-- Situps (Tusentals em) - Crunches (Alltför många att räkna) - Svältande själv (rolig sak, men du har hittat det är inte hållbart) - bantning (princip klippa ut alla dina favoriträtter) och vem vet vad else.Point är ... du provat det och det fungerade inte. Vilket är varför du har kommit till den punkt att bara försöka täcka den otäcka ab fett up.Probably ens tänkt på att köpa en av de saker som du såg på hemma shopping nätverk ... du vet, "super-duper, kvävande åtsittande spandex thingies "som syftar till att trycka ihop magen fett genom ryggen? Problemet är att du kan gömma allt du vill, men det är fortfarande there.and om du någonsin hoppas att få en kropp din riktigt trygg med, du kommer att behöva förlora buken fat.No runt it.So tillåta mig att kasta i mina två cent. Åtminstone kommer du att ha en mer irriterande "expert" knuffande information i face.Only en skillnad ... råkar vara så att mitt råd backas upp av år av beprövade experience.AKA: results.The bästa sättet att förlora bukfett har ingenting att göra med motion. Jag lovar dig that.And det har ingenting att göra med värdelösa, betungande bantning eller like.It har allt att göra med en specifik sak du hålla skotta i munnen. En viktig fett producerande substans som står smack-dab i vägen för din slutligen förlora varenda smidgen av ab fat.You hitta den i stort sett all den mat du äter. Speciellt om det har färdigförpackade eller serveras till dig på en restaurang .-- Cereals-- Soft drinks-- Frukt juices-- Såser och sallad dressings-- bröd, pasta och andra "stärkelserika kolhydrater" Och du förmodligen även lägga den i dina tre koppar kaffe varje morning.the en sak sugar.Not den naturliga saker som finns i frukt. Den konstgjorda, artificiell skräp ... som i de små paketen på restaurang. (I allmänhet vit till färgen) .I det är olika former, är det everywhere.This raffinerad sötningsmedel är som en laserstyrda missiler som har programmerats med specifika koordinater ... "bara göra söder om naveln". Och varje gång du konsumerar det kan du vara säker, det leds rakt there.It är nummer ett ingrediens val som ingår i alla bearbetade foods.Manufacturers placera den där för att få dig "hooked". (Ofta kallas hög majssirap på livsmedelsmärkningen, men det finns många andra bedrägliga namn.) Den goda nyheten är, om du bli av med det så kan du förlora bukfett mycket quickly.But Jag tänker inte godis päls här för dig. Det kräver strikt disciplin. Vilket innebär att du måste hålla ett öga på vad du skotta in din mouth.My råd, vara försiktiga med alla livsmedel som har ett livsmedel etikett. Dessa inkluderar boxed och paketerade objekt som har flera ingredients.While tänkt att informera dig, är ett livsmedel etikett generellt inget mer att en stor varningssignal om att varan innehåller raffinerat socker och andra magen fett producerar, hälsa förstöra ingredients.And det nästan omöjligt att berätta om ett livsmedel innehåller stuff.Manufacturers har blivit mycket smart på det sätt de dölja livsmedelsförpackningar. Ofta använder konstiga "vetenskapliga" namnvarianter, om ingrediensen är ingenting mer än raffinerad sugar.My synvinkel är att om det behöver en matetikett det med största sannolikhet inte kommer att hjälpa till att hålla min kropp tomrum ab fat.It är en ganska förenklad regel realize.And jag ja, naturligtvis kommer det att finnas några "heligare än om" proffs som hittar fel med detta rule.But vad de inte kan förneka är results.Bottom linje ... jag har ganska mycket utrotas ALL objekt som innehåller raffinerat socker från min kost ... väljer att konsumera mat i det mest naturliga form.I kan säga av erfarenhet, att eliminera raffinerat socker var bland de saker som jag gjorde för att helt förlora buken fat.It är också vad jag rekommenderar till alla mina clients.So medan "know-it-alls" är upptagna lära sina naiva anhängare att läsa livsmedelsmärkningen ... vi är upptagen njuter otrolig fettförbränning och kroppen omvandla resultat som talar starkare än några ord någonsin kunde.
Tarmmikrober kan kopplas till depression
Den mänskliga tarmen innehåller biljoner bakterier som bildar tarmens mikrobiom eller mikrobiota. En ny forskning har kopplat sammansättningen av detta tarmmikrobiom och depression. Studien med titeln
Ny strategi kan stärka tarm-hjärnkommunikation
Kommunikationssystemet mellan tarmen och hjärnan är känt som tarm-hjärnans axel och är väletablerat. Nu, forskare har utvecklat en strategi som höjer volymen av tarm-kroppskommunikation, banar väg för
Läckande tarm och rymdflygning - mekanismen avslöjad
En ny studie om effekterna av simulerad mikrogravitation, tillståndet som astronauter möter i rymden, stör tarmens epitelbarriär, och effekten kvarstår även efter att astronauten återvänder till en no
