försöka få en smalare och trimmer mage i år? De flesta människor vet vad Ardenneroffensiven är som oftare än inte, verkar det som utbuktningen tenderar att vinna. Om du vill kunna få en sexig mage och avslöjar en fin uppsättning av sex-pack abs, då måste man veta vad som fungerar för att göra det happen.A många människor fastnar i de senaste och bästa modenycker och hamna förlora slaget av bula och en hel del av sina pengar i processen. Du vill inte hamna en av dessa people.Here är 3 tips för att få en platt mage som är snabb och enkel: en. Avsätt 30 minuter, 3 gånger i veckan för hjärt tid. Om du vill att smälta bort fettet runt magen, då måste man kunna få det hjärta att pumpa och få din kropp i rörelse. Bortsett från en viss tid som man håller sig till varje vecka kommer att göra mycket mer för dig än att köpa in nästa stora sak som de driva i kosten aisle.2. Hålla sig borta från de ab valsarna och liknande. På 90-talet var dessa saker hela TV. Nu, i de flesta gym, de sitter i ett hörn och samlar damm. Om du vill få en fastare och trimmer mage, det kommer inte att komma från en av dessa gimmicks.3. Hitta en hälsa och fitness plan som fungerar. Naturligtvis kommer rätt plan göra susen. Det verkliga tricket är att hitta den rätta. Du måste använda en som har visat sig fungera och har tusentals nöjda kunder. Annars är du bara spela på din hälsa och din dröm att få en trimmer mage.
Ultraviolett B -ljus är bra för tarmmikrobiomet
En liten studie publicerad i tidningen Gränser i immunologi den 24 oktober, 2019, visar att exponering för ultraviolett B (UVB) ljus, som vanligtvis uppnås genom exponering för solljus, kan utlösa s
Tarmmikrobiom och IBD - kopplingen kanske i kosten säger studie
En ny studie har visat avgörande bevis för att inflammatorisk tarmsjukdom eller IBD är nära förknippad med tarmmikrobiell miljö som kan ändras med receptbelagd kost. Mikrobiomet i människans tarm är e
Starkt mikrobiom i tidigt liv kopplat till färre luftvägsinfektioner
Det finns kolonier av mikroskopiska bakterier i olika delar av människokroppen inklusive näsan, mun, tarmar, och lungor. Kollektivt, dessa bakterier är kända som kroppens mikrobiota. Studier har avs
