Želite vedeti, kako lahko izgubiti trebuh telesne maščobe? Čeprav je gospodarstvo sprejela potop, stopnja debelosti je v porastu. Osnovni sledite povezavi "izgubiti trebuh maščobe" ključe in boste hitro odpraviti želodčne telesno maščobo in preoblikovati vaš pogled in občutek.
Boste morali jesti pravilno hrano dan, dan v odredi, da shed teže. Za začetek, zdravega prehranjevanja hujšanje načrta, polno sadja zelenjave in polnozrnatih bo dobil svoj sistem kurjenje dodatnih kalorij na svoje. Odločite se za zdravo rjavi riž in celotno žita, namesto celih pšeničnih kruhov. Ostani proč od vseh tresenje, hamburgerji, kole, pecivo, pice so skupaj z drugimi visoko kalorično hrano. Razmislite o prehodu z pijač s sladkorjem in alkoholom do pitne čaj, vodo in kavo z umetnimi sladili.
V starih časih so ljudje thrived na hranil gosto ampak minimalno načrt prehrane ogljikovih hidratov in to je vrsta prehrane načrta, da bi morali da bi poskušali kar najbolj podvojiti, kot je mogoče. je treba skrbno opazovati načela ustreznega načrta prehranjevanja; jesti samo živila, ki so bogata z vlakninami, tiste mesa in drugih izdelkov minimalne teže in seveda sadja in zelenjave.
Pogosto telesna vadba je izjemno ključnega pomena, če ste, da se znebite črevesju. Pomagati okrepiti svoje trebušne mišice poskusite abdomen funkcijo toning ven kot joga, pilates ali celo želodcem trebušnjakov. Medtem ko bi za konvencionalne sit-up krč ton vaše zgornje trebušne mišice, bi višanja noge oblikujejo svoje nižje abs. Težko je na začetnem da nastane običajno rutinsko vadbo, ampak ko se zavedaš, da bi vse, kar potrebujete, da so začeli biti posvetijo 30 minut na dan, 3-krat na teden, ne bo zdel tako slab.
začnete s hojo, nato pa zgraditi na tek. Hoja in minimalne vaje odpornost vpliv bo pomagal obnoviti izgubljeno mišično maso in povečati energijo, medtem ko se kuri kalorije.
Prehrana, bogata z naravnimi vitamini in minerali je veliko več koristi kot samo kontrast želodcu in vitkejšo celotnega telesa. Potrebovali boste vadbo, ker moraš, da gorijo ven telesne maščobe, ki je že prisoten v sistemu. Narediti malo funkcijo zdaj je vaš ključ do živijo dlje in bolj zdravo življenje.
Mikrobiom bi lahko pomagal pri prepoznavanju tveganja pred rakom pri ženskah s HPV
Delovanje jeter je lahko pomembno pri tveganju za Alzheimerjevo bolezen
Označevanje potencialnih molekularnih napovedovalcev odziva na biološke terapije pri ulceroznem kolitisu
Alkohol poškoduje mikrobiom v ustih
Skupna genetska varianta pojasnjuje, zakaj imunoterapija pri Crohnovi bolezni pogosto ne uspe
Črevesne bakterije lahko napovedujejo tveganje za pljučno hipertenzijo
Mikroplastika je bila prvič ugotovljena v človeških odpadkih
Analiza vzorcev človeškega blata, odvzetih od udeležencev v osmih državah, je pokazala, da je vsak preskusni vzorec vseboval mikroplastiko in da je bilo prisotnih do devet različnih plastičnih mas.
Ulcerozni kolitis
Ulcerozni kolitis je bolezen, ki prizadene debelo črevo in danko. Povzroča draženje in vnetje ter sčasoma povzroči nastanek razjed v sluznici debelega črevesa. Ulcerozni kolitis je vrsta vnetne čreves
Boj proti celiakiji
Celiakija je imunska reakcija na uživanje glutena. Gluten je beljakovina v pšenici, rž, ječmen, in tritikale. Večina ljudi misli na gluten s testeninami, kruh, skorja za pico, in podobni, vendar je tu