It je veliko lažje pridobiti trebuh težo maščobe kot da jo izgubijo. Ugh! Obstaja nekaj stvari, kot trmast kot trebuh maščobe, in to doesnt zdi pomembno, koliko sit ups ali škrtanje ste trpijo skozi to drži. Ali ste žalovali izgubo svojega ravno želodec? To ni izšlo tako.
Za izgubijo trebuh maščobe, ki je potreben več kot sit ups in škrtanje. To je dejstvo. Boste morali združujejo prehrana in telesna aktivnost, da vam pomaga znebiti vse te dodatne maščobe v trebuhu, skrivanje vaše abs. Si ne želite slišati, ampak veš njena resnična, da gorijo trebuh maščobe morate opeklina več kalorij, kot jih porabijo v enem dnevu. Yup, jesti manj in se več gibali.
Tukaj je nekaj načinov, da bi začeli: Jejte z nizko vsebnostjo maščob in nizko kalorično
Eden najboljših in najlažjih načinov za začetek gorenja trebuh maščobe je, da začnete jesti z majhno vsebnostjo maščobe, nizko kalorično dieto. Ne govorimo o skupni odvzem tukaj, ali pa se obsodi na mračna, brez okusa hrane, temveč za prehranjevanje zavestno. Na primer, daj jesti sladico, ampak mogoče, da bo postal nizko kalorično sladoled, ne pa v celoti naložen! Obstaja veliko veliko možnosti, da izberejo, in ne glede na to, katero boste izbrali, bodo neverjetno okus.
Začni razmišljati o dodajanju več polnozrnat kruh in testenine, da vaši dnevni prehrani in izrežemo nekaj rdeče meso in ga nadomestiti z ribami in perutnino. Da bi vam pomagali shujšati morate poskusiti nadomestiti maslo, ki je veliko kalorij, z nizko vsebnostjo maščob repičnega olja je, da boste poskušali uporabiti manj. Vaša trgovina ima veliko nizko kalorično izdelkov tipa maslo. Našli enega, ki vam je všeč.
Jejte sadje in zelenjavo veliko. Čeprav so zelo okusni in lahko izpolnite osebo navzgor, njihova vsebnost maščob je relativno nizka. Ste eden tistih ljudi, ki nikoli ni všeč sadje ali zelenjavo? Hmmmm, hows da trebuh maščobe delaš za vas?
Pojdi ven in dobili nekaj vaje. Poleg tega, da jedo manj kalorij boste morali, da bi dobili 20-30 minut redno vadbo, ki vloži svoj srčni utrip. Prav tako boste morali narediti kardio, vendar le ob živahne 30 minut hoje in delaš preproste stvari, kot sit-ups vam bo pomagal priti greš. In dvajset do trideset minut, je morda dvakrat okoli bloka. Saj veš, da je vse, kar vam bolj zabavno, ko si to naredil s prijateljem, da si najdi vadbe partnerja in se premika.
Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, da opeklina vaš trebuh maščobe je, da to zakonodaje pravilno vadbo. Od 20 do 30 minut in porabi hrane z nizko vsebnostjo maščob in kalorij. Če držijo svojega načrta, potem lahko izgubijo trebuh maščobe, preden ti to veš.
Bakteriofagi lahko zdravijo E. coli, ne da bi poškodovali črevesje,
Metformin bi lahko pomagal pri puščanju črevesja
Odpiranje ozkega požiralnika
Ulcerozni kolitis in manjkajoči mikrobi v črevesju
Mlada kri starejšim vrača vitalnost
Disbioza v črevesni mikrobioti lahko pri bolnikih s COVID-19 povzroči hudo sekundarno okužbo
Raziskave kažejo, kako črevesni mikrobi vplivajo na želodčno gripo
Nova študija kaže, da lahko črevesni mikrobi modulirajo resnost okužbe z norovirusom (želodčna gripa, ali zimskega bruhanja), glede na lokacijo črevesja, ki je bila najprej prizadeta. Objavljeno v rev
Zgornja endoskopija
Če imate kronično zgago, bolečine v trebuhu ali prsnem košu, slabost, in bruhanje, ali druge težave, za katere se zdi, da izvirajo iz zgornjega prebavnega sistema, priporočamo zgornjo endoskopijo. Zna
Cepljenje proti rotavirusu ni povezano s tveganjem za diabetes mellitus tipa 1
Okužba z rotavirusom naj bi bila dejavnik tveganja za diabetes mellitus tipa 1 (T1DM). Vloga, ki jo ima živo oslabljeno cepljenje proti rotavirusu pri tveganju za to stanje pri otrocih, je, zato, podr