Prva stvar, ki menite, da ste morali storiti, da bi dobili niz 6 pakiranja abs je popoln kup želodčne vitkejša vaj. Situps, škrtanje, in višanja noge so prvi na seznamu, in če ste kot večina ljudi začnete delaš te vaje z upanjem za pridobivanje tistih Deska za pranje perila abs. Ampak, kot ste, in mnogi drugi ugotovili, delajo samo svoje črevesne mišice ne majhen pri iskanju ravno in trdno želodec.
Pojasnil, da je že vrsto šest pakiranja abs ni tako enostavno, kot se sliši ni nič drugega potem fiziološki način, na katerega človeško telo deluje. Če ne boste spremenili način, kako pristop, ki so dosegli svoj cilj, morda nikoli ne doseže. S tem v mislih imaš pristop uravnavanjem vaša prebavila skozi dveh metod napada:. Dieto in telesno vadbo
Evo zakaj, kaj jeste in kako ste telesno imajo tako velik vpliv na to, ali si lahko ogledate abs ali ne. Vidiš, stvar je vaše abs so že tam, vendar, če ste kot večina ljudi, tam je lepo plast trebuh maščobe jih skriva. In dokler se znebite tega plastjo maščobe vaš šest pakiranja ne bodo prikazani.
Prvi resnico o 6 pack abs, ki spreminja svojo prehrano. Pravilna prehrana je pomemben del kakršnega koli režima izgorevanje maščob. Najboljša hrana, da bi izbrali, so tiste, ki so hranil gosto, veliko vlaknin, in veliko zapletenih ogljikovih hidratov. Sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice, in pusto kosi mesa pojedo v petih do 6 manjših obrokov čez dan, je najboljši način, da gredo.
Druga resnica o 6 pakiranja abs hočeš popolno telo, ki opravlja načrt ki vključuje želodec vitkejša vaje. Z vadbo na pravilen način si kick svojo presnovo povišanje stopnje in poveča hitrost, s katero vaše telo gori stran telesne maščobe. Osredotočite se na svoje velike zbirke mišičnih saj, kot ste graditi to, da pokrije te shranjene maščobe energije.
Poleg gradi mišice je pomembno, da se pomešajo tudi v nekaterih bolezni srca ali aerobicise. To ne samo potroši kalorij, vendar je dobro za vaše splošno zdravje srca in ožilja.
Ti 2 resnic o šestih abs paket vam bo služil milj bolje v svojem prizadevanju za zdravo telo. Ne pozabite, da je bolj za pridobivanje trdnih in ravnih trebuhi potem samo želodec vitkejša vaje.
PENTAX Medical zbere 125 USD,
Model novorojenčka miške daje namige za povzročanje uničujoče črevesne bolezni pri anemičnih predhodnikih
Alkohol poškoduje mikrobiom v ustih
Probiotiki lahko nudijo terapevtske koristi za biopolarne bolnike
Kako so prizadevanja za množično presejanje pripomogla k odkrivanju več primerov celiakije pri otrocih
Odpornost proti antibiotikom se podvoji v samo dveh desetletjih
Če ste starejši od 50 let,
Čas je za kolonoskopijo Ljudje odlašajo z nekaterimi stvarmi - čiščenjem garaže, prebarvanje dnevne sobe, umivanje oken ... in kolonoskopija. Toda kolonoskopija je verjetno najboljša možnost za odkri
Raziskovalci in vitro identificirajo bakterijo z aktivnostjo proti SARS-CoV-2:Dolosigranulum pigrum
S hudim akutnim respiratornim sindromom 2 (SARS-CoV-2) je po vsem svetu okuženih več kot 173,3 milijona ljudi. Teh, znatna manjšina je bila huda ali kritična, zaradi česar je po vsem svetu umrlo več k
Zaporedje RNA ponuja nov vpogled v mikrobiom
Raziskovalci na Univerzi v Chicagu so pripravili revolucionarno strategijo za preučevanje aktivnosti črevesnega mikrobioma-z uporabo visoko zmogljivega zaporedja tRNA. 3D grafika Alpha Ta