Enostavno sledimo "izgubiti trebuh maščobe" tipke 6 in boste hitro znebili želodčne maščobe in preoblikovanju vaš pogled in občutek
Sveže zelenjavo (Duh. !, še enkrat): zelenjava so obremenjena z različnih vitaminov, mineralov in rastlinskih kemikalij so pomembne za vaše zdravje in izgubila trebuh maščobe. Tukaj je namig za vas: Pack nekaj narezan zelenjave vzeti s seboj ali doma, da imajo kot hiter prigrizek. To bo seveda pomagalo pri odvračanju svojo željo po slabih prigrizke.
Get 7-8 ur spanja vsako noč. Lahko resno izgubiti trebuh maščobe hitro s povečanjem količine spanja dobiš. Razlog pa je zato, ker je med spanjem, da se naše telo okreva in za presnovo maščob. Če zmanjšate počitek, si zmanjšati svoja prizadevanja za izgorevanje maščob!
To je kratek oris dieti, da izgubijo trebuh maščobe. Kuhati svojo hrano. To vam bo pomagalo boj trebuh bolje maščobe. Ko kupite pripravljena hrana je (vključno hotdogs, burgerje, sendviči, itd), imate malo nadzora nad sestavinami. Vendar pa je z izbiro sestavine, ki jih je bolje zmanjšati maščobe okoli trebuha. Nedavna raziskava je pokazala, da lahko MUFA bogata prehrana preprečuje osrednjo porazdelitev telesne maščobe, lahko povzročijo znatno izgubo telesne teže in maščobne mase in lahko bistveno višje tisti maščobe hitrost gorenja. Kaj to pomeni? To pomeni, da jedo najvišjo hrano enkrat nenasičenih maščobnih kislin lahko pomaga znižati trebuh maščobe! To je en preprost način, da začnete na zdravo poti do srečnega bolj čisti telo! Spodaj korake 3,4 in 5 vam bo dala samo 3 živila, jih lahko dodate v svojo prehrano na dan, da pomaga zmanjšati vaš trebuh maščobe!
Poleg zgoraj navedenih nasvetov za izgubo želodčne maščobe, se prepričajte, piti veliko vode čez dan, omejiti porabo soda in brezalkoholnih pijač, dobili dovolj počitka ali spanja in zmanjša raven stresa z ustrezno obvladovanje stresa
jejte štirih manjših obrokov na dan, ki sestoji iz 400 kalorij. Odločite se za dieto z sredozemskem slogu in se izognili rdeče meso. To je verjetno najbolj učinkovit od hitrih načinov, da izgubijo trebuh maščobe. Hiter metabolizem je surefire način, da ne samo izgubili veliko maščob, kakor hitro je mogoče, ampak tudi vodi maščobe off za dobro. Zdaj pa, prosim, moj nasvet in se prepričajte, da je z karkoli narediš, ostali 100% naravno s povečanjem vaš metabolizem. Poglej za diete, ki bodo povečale vaš metabolizem seveda s hrano. Vaši rezultati bodo ne le hitreje ... ampak stalna.
Bakterije mlečne kisline in črevesne bakterije prispevajo k zdravstvenim koristim rži,
Na novo odkriti veliki fagi zamegljujejo življenjsko/neživljenjsko mejo
Mikroplastika je bila prvič ugotovljena v človeških odpadkih
Okužba s SARS-CoV-2 pri bolnikih z rakom podaljša izločanje virusa in izgubo limfocitov
Raziskovalci z dieto manipulirajo z bakterijskimi vrstami v črevesju
Študija opisuje začetno bazo zdravih črevesnih mikrobiomov in profil številčnosti
Črevesne bakterije, povezane s presnovnimi spremembami in avtizmom v novi študiji
Raziskovalci s kalifornijskega tehnološkega inštituta so prišli do pomembnega odkritja, ki bi lahko pojasnilo, kako lahko črevesne bakterije prispevajo k avtističnemu vedenju. Ekipa je ugotovila, da
Bakterija E. coli, ki se širi zaradi slabe higiene stranišča,
ne s hrano Nova študija, objavljena leta Nalezljive bolezni Lancet 22. oktobra, 2019, pravi, da ena pogosta superbakterija, ki povzroči več kot 5, 000 primerov zastrupitve s hrano v Angliji se vsako