v prvi vrsti, da bi dobili gotovo ravno trebuh, moramo vedeti, nekatere skrivnosti, ki so resnično rešitve za doseganje te zmuzljive cilja. Paradoksalno je, skrivnosti; niso stvari, ki jih pristanišče slišali prej. Obremenitve ljudi, ki so slišali za te skrivnosti nameno in depresivno resnica je, da ne delujejo na skrivnosti. Tako kot vi se očitno zaveda, z nobeno dejanje nič ne dela. Če želite, da bi dobili rezultate, ti bi morali ukrepati.
Toliko ljudi so običajno presenečeni odkrili, da ab-rockerji, ab-pasove in drugi ne bo imel bistvenega vpliva, kot plezanje in plezanje po stopnicah; vključujejo to vadbo v vašem rutinsko in boste občutek pristne spremembe. Resnica, da določen moški ali ženska trdi, da so dobili ravno trebuh, ki uporablja posebno obliko stroja ne pomeni, da boste imeli isto srečo; tako da ste bolje z metodo, ki bo deloval za vsako osebo, ki je namenjen
Bistveno je, da se identificirajo z vrednosti pitje veliko tekočine.; telo mora biti natančno hidrirani, posebej z nesladkanega čaja in vode, saj bo pomoč pri prebavi kot tudi odstranitev nekaterih nepotrebnih stvari v telesu. Trebuh vaje so nujno potrebni za nove matere kurba odločena, da bi dobili svoje tummies nazaj v oblike, ker so vaje pomagajo njihove želodčne mišice spet močna.
Dviganje uteži, 2-3 krat na teden bodo gradili svoje mišice in to je ključnega pomena, saj so mišice podobne motorje, ki se odpravi maščob in kalorij. Čeprav sit-ups vam lahko pomagajo, da bi dobili ravno trebuh, zavedati, da ko se sit-ups ni natančno opravljeno, lahko povzroči resne nazaj in vratu poškodb; boste morali uporabiti previdni, ko jih delaš
Vaši abs se pomaga, ko ste izvedeli, da sedi ali stoji naravnost.; z ohranjanjem kletko in prsih razširili malo, vleče ramena nazaj in sproščujoče, lahko obdržite vaše mišice in hrbtenice bo gotovo v res odličnem stanju.
Na zaključni note, bo lep sprehod vrh svoje vaje popolnoma, če se izvede vsako jutro pred youve zajtrk; njeno hujšanje in osvežujoč in lahko ste prepričani, kurjenje maščob, ki bodo dobili boste prirezovalnik preden se zavedaš.
Črevesne imunske celice so lahko odgovorne za spremembe metabolizma, ugotavlja študija
Bolezen razdražljivega črevesja poveča tveganje za demenco
Ultravijolična svetloba B je dobra za črevesni mikrobiom
Zamenjava rdečega mesa za mesne alternative rastlinskega izvora zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni
Močan mikrobiom v zgodnjem življenju je povezan z manj okužbami dihal
Testi za diagnozo GERB
Ulcerozni kolitis in manjkajoči mikrobi v črevesju
Ulcerozni kolitis je resna izčrpavajoča vnetna bolezen črevesja, ki vodi do pohabljenih simptomov, ki lahko močno vplivajo na kakovost življenja. Raziskovalci z Medicinske fakultete Univerze Stanford
Mikrobe na jeziku bi lahko uporabili za diagnosticiranje raka trebušne slinavke
Raziskovalci na Medicinski fakulteti Univerze Zhenjiang, Kitajska je ugotovila, da bi lahko motnje v mikrobni sestavi jezikovne obloge služile kot biomarker za zgodnji stadij raka trebušne slinavke.