Če želite ravnimi vaš želodec hitro, že veste, da imate pravilno jesti in uveljavlja dobro!. Vendar pa se ne zavedajo, da obstajajo trije drugi preprostih stvari, ki jih lahko storite, da bi stvari skupaj. Torej, kaj je preučiti te preproste korake za izgubo hitreje maščobe.
Razumeti In Boost vaš metabolizem, da uničite svoj želodec Fast!
Prvi nasvet je, da morate razumeti in povečanje svoj metabolizem. Večina načrtov prehrana ne pomaga vam, da zato, ker so na podlagi odvzame telesu določene prehrane. Resnica je, da vaše telo potrebuje hrano, da gorijo za gorivo.
Zato je eden od najboljših načinov za povečanje vaš metabolizem ves dan je jesti več manjših obrokov na dan. Na ta način lahko zagotovi svoje telo s konstantno vir goriva. Samo poskrbite, da spremenite velikost obrokov (kalorij shift) vsak dan. Na ta način vaš metabolizem ne bo mogel navaditi na stvari in upočasni.
Tudi, če želite povečati vaš metabolizem, morate zgraditi svojo mišično maso, ne pa zgolj ravnimi vaš trebuh. Teža usposabljanje in kardiovaskularne vaje vam lahko pomaga, da to, da hitro in enostavno. Tudi jesti več beljakovin, ker se uporablja pri gradnji mišic.
Zmanjšajte stres!
Vsak stres sploh, bodisi telesno ali duševno, lahko enostavno povzroči, da telo za pakiranje na maščobe. Ne samo, da maščoba je verjetno, da se usede okoli vašega želodca. Globoko dihanje, raztezne vaje, vročo skodelico čaja ali branje dobre knjige lahko pripomorejo, da vas pomiri. To bi moralo zmanjšati sproščanje stresnih hormonov v telesu in preprečuje odvečno shranjevanja maščob.
Zmanjšanje vode Teža da uničite svoj želodec Fast!
Prav tako je treba najti načine za zmanjšati svojo težo vode, če želite izgubiti trebuh maščobe. Teža vode je običajno zgrajena zato, ker vaše telo postane dehidrirano ali preplavljena z slani hrani. Prav tako predelana živila, ki so polna sladkorjev in kemikalije, ne pomagajo zadeve nekako.
Če ste se že dogaja na dieti, da ravnimi svoj trebuh, potem vam ni treba opozoriti, da prehrana zdrava prehrana je bistvenega pomena. Vendar, če želite, da se znebite odvečne teže vode, boste morda morali opozoriti, da mora piti več vode.
Morda se zdi kontraproduktivno, ampak voda dobi ohranila le v telesu, ko se telo počuti pomanjkanje vode. Torej, piti nekaj kozarcev vode na dan in vaš želodec bo kmalu postala laskati.
Študija z dvojčki kaže, da imajo simptomi COVID-19 genetski prispevek
Sladkorna bolezen tipa 1 je povezana z črevesnim mikrobiomom in genetskimi dejavniki
Nova strategija bi lahko okrepila komunikacijo med črevesjem in možgani
Nezdrav črevesni mikrobiom zmanjša sinaptično obrezovanje možganov,
Probiotiki kot adjuvantno zdravljenje bolnikov s COVID-19
Polovica uporabljenih zdravil poškoduje črevesne bakterije,
Surova hrana za hišne živali je nevarna za ljudi in živali
Raziskovalci so v novi študiji ugotovili, da hišni psi in mačke, ki uživajo surovo meso, lahko širijo seve bakterij, odpornih na antibiotike, na ljudi. Njihova študija z naslovom »Prehrana na osnovi s
Probiotiki lahko nudijo terapevtske koristi za biopolarne bolnike
Študija iz baltimorskega zdravstvenega sistema Sheppard Pratt je pokazala, da lahko probiotiki služijo kot potencialni terapevtski pristop k bipolarni motnji in drugim psihiatričnim stanjem.
Kislinski pH poveča okužbo s SARS-CoV-2 z regulacijo receptorjev ACE2
Trajajoča pandemija koronavirusa 2019 (COVID-19), ki jo povzroča nov koronavirus, in sicer hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), je po vsem svetu zahteval več kot 4,6 milijona ži