Najhitrejši način, da izgubijo Želodec Fat

5 Primeri Kako se znebiti Želodec Fat Fast

Sladkorji - Lestvica nazaj na vse vrste sladkorja in bele predmetov kruha. Ti dodatni ogljikovi hidrati so nagnjeni za shranjevanje lažje, kot odvečne maščobe. Vse nas dont res priznati, koliko beli kruh predmeti vse nas porabijo v enem dnevu. Tukaj je primer tipične Američanov dnevni vnos; navaden čebule z zajtrkom, sendvič na bel kruh za kosilo špageti za večerjo. Zmanjševanje naše ogljikovih hidratov v celoti, ni pot v celoti bodisi. Cela kruh žita ponavadi veliko bolje in ne shranjuje maščobe, kot lahko na vašem telesu. Druge alternative za zgornji primer bi bila pšenica čebule za zajtrk, rženi kruh za kosilo in polnozrnat testenine za večerjo. Prav tako vključijo ob manjših obrokov in cele sort žit, kadar je to izvedljivo.

Fried Foods ocvrte hrane je ena velika, da pazi na. Naročanje hrustljavo piščančji sendvič isnt veliko bolj zdravo kot hamburger. Imajo svoj obrok pečen ali na žaru plus je dejansko boljši okus mislim, da se boste strinjali. Vsebnost maščob v globoko ocvrte hrane je običajno višja od dejanske vsebnosti maščob številnih proizvodov iz govejega. Obstaja več smiselno živila kramp od, kot so ribe in piščanca. Boste odpravili veliko kalorij, ko ostanejo proč od ocvrte hrane v celoti. Poglej zmanjšati ali omejiti le nekaj ocvrte jedi vsak teden

Tension -. Zmanjšanje splošno raven napetosti v vašem življenju. Morda boste potrebovali rezanje nazaj na nekaj vaših dodatnih obveznosti. To je v redu, da si vzemite čas zase, za obračun svoj um in traja nekaj časa, da se sprostite in umirijo. Poskusite branje knjige, meditacijo, ali se pridružijo joga vadbe razred je. Boste začeli videti, kako lahko zmanjšuje napetost je, kako izgubiti želodčne maščobe najhitreje.

Alkohol njenih veliko Američanov navzdol padec in je zahrbten teža gainer. Alkohol upočasni vaš metabolizem navzdol, kar sproži vaše telo za shranjevanje več želodčne maščobe. Rezanje nazaj ali pa imenovani voznik, ko ven s prijatelji, vas navada boli od časa do časa.

Proteini Jejte pusto beljakovin, kot so ribe, perutnino in matice kot primarni viri beljakovin. Prav tako bi moral vsak obrok vključuje zelenjavo. Načrt prehrana z veliko beljakovin vam bo pomagal pri vaši vaja rutino. To poveča vašo vzdržljiv in spodbuja način za izgradnjo mišic.

Želodec maščob lahko sname hitro boste morali dati svoj um z njim. Njegovo vse o zmanjšanju slabe stvari in povečanje dobro. Upajmo, Ive z vami delili razliko in nekaj majhnimi koraki lahko sprejmejo, da se greš v pravo smer k razumevanju najhitrejši način, da izgubijo želodčne maščobe.

• Out Of Country kirurgije: Ni vredno tvegati
• Najboljše restavracije, v Portland praznik želodcu