Want izgubiti želodčne maščobe za dobro!? Spodaj so 4 preprostih načinov, da gorijo telesne maščobe najprodornejše
1. To se pogosto spregleda, vendar ključni korak pri vam pomaga ostati osredotočen na zmanjšanje telesne maščobe. Skupinsko delo z kolega zdi bolj zabavno kot samo z dieto, ki je razlog, zakaj je govoril tvoj najboljši prijatelj v vstopom v ta program, hujšanje z vami. Na žalost, lahko njegova unenthusiastic odnos traja davek na vaše cilje. Partnerji opazujejo druge stranke prehranjevalnih in gibalnih navad, in spremenijo svoje vedenje, da se ujemajo.
Torej, če je vaš kolega najde izgovore za preskok redne vadbe ali predaja nezdravih prigrizkov, ki niso na vaš načrt, ste verjetno, da ji sledijo. Ljudje, ki so najbolj uspešne partnerje hujšanje so tisti, ki so se zavezale k izgubi 10% svoje telesne teže in načrt, da se držijo s programi za določeno časovno obdobje. Če imate prepričati svojega prijatelja, da se vam pridružijo v prehrani ali vadbo režim, on ali ona ni pripravljena, da izgubijo težo.
2. Izgubijo težo dieto - dieto ne pomeni odvzem. Ampak je o izbiri prave hrane jesti, da izgubijo težo, kot so se odločili, da bi jedli več naravne hrane in luščenje nazaj na nezdravo hrano, sladkih pijač, alkohola, hitre prehrane in se outs. Torej naslednjič, ko si misliš o vaših obrokov, mislim svežih živil, nakup svežih živil in kuhamo z nizko vsebnostjo maščob sestavin. Sčasoma boste našli svoje prehranjevalne navade spreminjajo na bolje - in z dobro prehranjevanja navado, da je najlažji način, da izgubijo želodčne maščobe
3.. Najboljša vaja, da izgubijo težo - kombinacija visoke intenzivnosti intervalnega treninga in izzivov več gibanja Strength Training! Strožjih vadba je bolj učinkovita ste na kurjenje telesne maščobe!
4. Da izgubijo želodčne maščobe za dobro, morate verjeti v načrtu, ki vam bo trajalo vse življenje. To pomeni, da mora biti dobre navade, ki lahko držijo, in tistega, ki ga lahko uživate. Z izgubo maščobe, ni nobenega "Finish Line" - gre za izboljšanje svoje zdravje in zdravo bivanje za boljši življenjski slog! Torej najti vadbo lahko uživate, in našli najboljšo hrano jesti, da bo ustrezala vašim brbončice.
Otroci so imunsko pripravljeni na SARS-CoV-2
Bakterije v porodnem kanalu so povezane z manjšim tveganjem za nastanek raka jajčnikov
Raziskave pravijo pri pasji okužbi s SARS-CoV-2,
Raziskovalci upajo, da bo krvni test, ki natančno diagnosticira fibromialgijo, na voljo v petih letih
Raziskave kažejo, da lahko probiotiki pomagajo v boju proti tesnobi in depresiji
Znanstveniki razvijajo peptide, ki obnovijo ravnovesje v črevesnih bakterijah in obrnejo aterosklerozo
Plastiko, ki jo danes pogosto najdemo v človeškem blatu
Skoraj osem milijard ton plastike vsako leto pride v oceane. Ta velika količina plastike se izpere na kopno ali se razbije na drobne koščke s premerom manj kot 5 milimetrov in jih imenujemo mikroplast
Novo orodje beleži in spremlja rast mikrobiomov
V preteklih letih, človeški mikrobiom je zaradi svoje vloge pri oblikovanju zdravja pridobil ogromno popularnost. Je bistvenega pomena za razvoj človeka, prehrana, in imunost. Zato so se številne štud
Zdravilo Wegovy za hujšanje odobri FDA
Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) je odobrila injekcijo Wegovy (semaglutid) (2,4 mg enkrat na teden) kot kronično zdravljenje telesne teže pri odraslih z debelostjo ali prekomerno telesn