Bistvena Diet Dejstva Vsakdo bi moral vedeti

Toliko ljudje gredo na dietah, vendar le majhen odstotek dejansko dobili rezultate, ki jih upali. Če vaša prehrana ne gre po načrtih ali to pomeni, da ste izbrali napačnega? To bi bilo res, vendar pa bi bilo tudi, da si ne držijo z dieto za dovolj časa, ali da vaš pristop k je bilo vse narobe. V tem članku bomo pogled na nekatere splošne stvari, ki vam bo pomagal, ne glede na to, kaj dieta si choose.As se tiče vaše prehranjevalne navade in vadbenih navad, vam ni treba razmišljati o tem, da normalno. To je zato, ker je v ZDA in drugih zahodnih kulturah, prekomerna telesna teža in ne dobi dovolj gibanja, se šteje " normalno ". To pomeni, da če uporabljate svoje družinske člane, prijatelje ali sodelavce kot model, obstaja velika verjetnost, da boste na koncu overweight.There lahko socialni pritiski zahtev, ampak moraš stati trdno, če ste zavezala, da se zdravi in hujšanje. Ljudje, ki ste šli ven z lahko dosegli v sekundah, vendar to ne pomeni, da morate narediti isto stvar. To je dobro, da se družim s prijatelji, ki imajo enake cilje, ki jih storijo ali se pridružijo skupini za podporo, če je to potrebno. Ne pa, preprosto sledite skupino, če so njihove navade niso zdrave narave. Če pogosto jeste zunaj ali pa takeaway hrano, da delaš nekaj, kar je že pokazalo, da bi bilo težje, da izgubijo težo. Restavracija izberete ni važno; svoje deleže in vsebnost kalorij se bo višji, kot če bi si naredil svojo večerjo doma. To velja za vsako od vaših obrokov, da če greš ven, da bi jedli za kosilo vsak dan, boste morda želeli razmisliti, da bi svoje kosilo doma, nato pa pri tem, da delajo z vami. To ne pomeni, da bi nikoli ne privoščite obrok nekdo drug kuha, ampak, če greš ven jesti veliko ste v bistvu sabotira vaš trud hujšanje. Ste preprosto preveč mika in je služil porcij, ki so preveliki za uživanje, da je dobro za vse diete, ki ste jih izbrali za try.Thanks za vse medije, ki je bila dana za nizko Carb prehrane v zadnjem času, so se ljudje začeli mislim, da je vsak ogljikov hidrat slabo. To ni res, in vaše telo potrebuje svoj delež ogljikovih hidratov, da ohranijo svojo raven energije skozi ves dan. Seveda, veliko živil imajo ogljikove hidrate že v njih - tudi zelenjavo, tako da boste morali najprej osredotočiti na izbiro zdravih ogljikovih hidratov. So ogljikovi hidrati, ki jih želite, da se prepreči, so ogljikovi hidrati, ki so dejansko obdelani kot bele moke in rafiniranega sladkorja. Cela zrna, sadje in zelenjava vsebujeta zdravo vrsto ogljikovih hidratov. Dobri nizko Carb prehrane dejansko bo povedal, da je to tako, če nekdo skuša povedati, da so vsi ogljikovi hidrati slaba to samo pomeni, da ni proučeval svoje prehrana knjige dovolj dobro. Če povzamemo, način, na katerega se obrnete na svojo prehrano, je prav tako pomembna kot izbiro prehrane, ki ste jih naredili. Najboljši dopolnila hujšanje za ženske, gorijo maščobe trebuh vaje, kurjenje maščob iz želodca

• Prednosti zelenega čaja zmanjšanje Supplement
• Kako se znebiti Tummy Fat Fast