Kako se znebiti Belly Fat?

Če želite vedeti, kako izgubiti trebuh maščobe, tukaj so tri preproste nasvete, ki so pomagali na tisoče moških in žensk izgubili tudi več kot 53.731 funtov trebuh maščobe s programi Turbulenca Usposabljanje vaja.

prvi nasvet je, da bi našli pravo prehrano za vašo osebnost. Moral bi jesti cele, naravne hrane ne glede na to, kakšne so vaše prehrane, lahko pa izberete med uživanjem 5-6 manjših obrokov na dan, ali jeste 3 obroke in 2 majhnih prigrizkov, ali s prekinitvami rešitev na tešče z imenom Eat Stop jesti.

Vse tri od teh dietnih pristopov so varne, hitre in učinkovite načine za kurjenje želodčne maščobe. V bistvu, če želite izvedeti, kako izgubiti trebuh maščobe, boste morali zapomniti preprosto enačbo, ki jo potrebujete več kalorij greva ven (vajo), kot ste prihajajo iz. Ti prehrana pristopi pomagajo nadzorovati kalorij na porcijo.

Z uživanjem celoto, naravna hrana vam pomaga nadzorovati hormonov v telesu, ki določajo, koliko trebuh maščobe vam paket za in koliko lahko izgubimo. Si nižjo raven inzulina, in to je zelo pomembno, saj inzulin je shranjevanje maščob hormon. Če želite vedeti, kako izgubiti trebuh maščobe, pomaga nadzorovati insulin.
Če jeste cele, naravne hrane boste izgubili trebuh maščobe brez prazen želodec. Boste ostali v celoti, energična in opozarjanje ves dan. To je ena izmed prednosti Turbulenca Usposabljanje za Fat Loss Nutrition sistema.
Ko urejeno prehrano, ki vam pomaga izgubiti trebuh maščobe, boste morali osredotočiti na dve vrsti vadbe, in ne, počasi kardio ni eden izmed njih. Dejstvo je, raziskave spet kaže, znova in znova, da ne gre le počasi kardio neučinkovito za izgubo maščobe, vendar intervalna vadba, kako izgubiti trebuh maščobe. Usposabljanje
Interval vključuje normalno toplo-up, ki ji sledi kratkimi (90 sekund ali manj) obdobja trde vadbe in enostavno vadbo. Ponovite to težko enostaven sistem 6-krat in končal z rednim ohlajanjem. To je najenostavnejši način za intervalni trening, in deluje.
Raziskave iz Avstralije kažejo, da intervalni trening je v primerjavi glavo na glavo boljši pri gorenju trebuh maščobe kot počasni kardio.
druga vrsta vadbe, ki jo mora vsebovati, če želite izvedeti, kako izgubiti trebuh maščobe imenujemo odpornost usposabljanje. In ne mislim dviganje jušne konzerve doma. To je politično pravilen način vadbe za izgubo maščobe, vendar ne deluje.
Morate storiti politično napačno usposabljanje odpornost izgubiti trebuh maščobe, in ki vključuje trdo delajo v supersets in delaš vaje, kot so pushups, sedi in deske. To lahko storite vse tiste doma s turbulenco usposabljanja za izgubo maščobe vaje. Za več informacij, zgrabi svojo kopijo in eno leto vredno vadbi na TurbulenceTraining.com.
Če želite vedeti, kako izgubiti trebuh maščobe, resnica je, da ne moremo mimo prehrane, intervalni ali usposablja odpornost . Ves, naravna hrana prehrana in tri treninge usposabljanja odpornosti in intervalnega treninga je vse, kar potrebujete vsak teden, da gorijo trebuh maščobe za vedno.

• 3 Razlogi za strjevanje kislega refluksa
• Osnovni principi Fat Loss