ob ravno želodec je zelo cenjeno mnoge ženske, ki so tako zaskrbljeni zaradi svojih teles. Men tudi niso vedno vesel, ko se razvijejo lonec trebuh. Ljudje, ki imajo želodčne flab ali rezervne pnevmatike vedno sramežljiv, da se odstranijo svoja oblačila tudi na plažah, kjer bi vsi videli svoje telo. Če ste ohlapne ali vaš želodec ni tako ravno želite, lahko še vedno bi bilo videti, kako želite, ne da bi bili sami vztrajno vadbo. Ob zdravega prehranjevanja navado, lahko naredimo čarobno za vas. To bo tudi vam pomaga, da izgubijo težo in postane dobro napeta. Če želite izvedeti, kako priti ravno želodec enostavno, lahko uporabite naslednje prehransko načrt. Jejte veliko beljakovinske hrane, kot so fižol, orehi nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov in drugih. Zadovoljiti z pustega mesa. Vendar pa ne jeste maščob v meat.- Jejte hrano, ki vsebuje vlaken. Polnozrnat kruh vsebuje dobro količino vlaknin. To je vsebnost vlaknin celotnega kruha zrn, ki jo loči od belega kruha. Pri celih kruh zrn, se boste počutili popolnejše dlje, kot če jo uživate bele bread.- Bodite manjšo količino hrane večkrat čez dan. Če želite, da bi dobili ravno želodec, je priporočljivo, da jeste majhne količine hrane 5 do 6-krat na dan. Bolje je, kot preskakovanje obrokov in prenajedanje, če želite, da bi jedli. - Izogibajte se jedo sladko predelanih živil. Vi bi morali plačati več o pozornosti na kakovost hrane, ki jo jeste, ne pa količina. Jejte dovolj sadja in zelenjave. So dober vir vitaminov in minerals.- Raw hrane je priporočljivo v industriji hujšanje. Encimi v hrani so izgubili od kuhanja. Izguba encimov zmanjšuje hranilno vrednost vaše hrane. To je razlog, zakaj bi morali, surovo hrano v prehranskih načrtu. Poleg tega, surovo hrano prebavlja počasi. To bo, da se občutek sitosti za dolgo časa. Hranilne snovi iz hrane, se bo počasi absorbira v telo. Tam bo kapljic ali spike v koncentraciji krvnega sladkorja. Primeri dobre surove hrane, ki naj bi jo porabijo Zelje, cvetača, zelena, korenje, bučke, čebulo, hruške, paradižnik, brokoli, banane, temno listov solate in še veliko more.- Pijte veliko vode. Če pijete veliko vode, boste ostali hidrirani. Voda pospeši metabolizem telesa, ki je v veliko pomoč pri izgubi teže. Odvečne maščobe je razčlenjena med presnovo. Voda tudi pomaga pri izpiranje proizvod odpadkov presnove. Barva urina vam bo povedal, ali ste dehidrirani ali ne. Če ste hidrirani bo barva urina je jasno barvo in svetlobo yellow.- Reduce uživanje natrija. Z veliko maščobnih aditivov in soli v vašem obroku ni dobro za vaše zdravje. Zmanjševanje uživanje soli in drugih dodatkov, bo pomagala pri odpravljanju odvečne maščobe v trebuhu, nogah, obrazu in buns.Copyright (c) 2012 Nick Lopez
Ta Pepto verjetno ne bo pomagal pri razjedi
Znanstveniki iz tisočletnega "žvečilnega gumija" izvlečejo celoten človeški genom
Raziskovalci z dieto manipulirajo z bakterijskimi vrstami v črevesju
Ne bojte se kolonoskopije
Zdravilo Wegovy za hujšanje odobri FDA
Človeški koronavirusi potrebujejo organske snovi za učinkovit prenos med površinami
Sredozemska prehrana spodbuja zdravo staranje z bolj zdravim črevesnim mikrobiomom
Nova študija, objavljena na spletu v reviji Gut februarja 2020 poroča o presenetljivih učinkih prehoda na sredozemsko prehrano za eno leto, ki spodbujajo zdravje. Do rezultatov je prišlo zaradi pove
Uporaba FLUOstar Omega za preučevanje novih črevesnih bakterij, ki lahko vplivajo na naše zdravje
Skupina za mikrobno biologijo in metagenomiko na Inštitutu Diamantina Univerze v Queenslandu uporablja bralnik mikroplošč BMG LABTECH FLUOstar Omega za razvoj novih metod za preučevanje človeškega čre
Bolnikom z IBS bi lahko koristili dodatki vitamina D,
predlaga nove raziskave Glede na novo študijo raziskovalcev z univerze v Sheffieldu, jemanje dodatkov vitamina D lahko pomaga ublažiti boleče simptome sindroma razdražljivega črevesja (IBS).