Za ravnimi vaš trebuh in da bi se lahko povečala močno v trebuhu, zdaj je nekaj vaj, ki bi pripomogli ste omejevanje te ljubezen ročaji. Sedaj ustvarite prepričani, da ko opravlja to, ali se ti z odločnostjo in vztrajanja in ne zdaj enkratno dogodka. Konec koncev, je ogromno telo ne oblikuje več night.One ukrepov, ki bi pripomoglo imate močan trebuh je delo, da je večina ljudi verjetno pozna with.Primary je, da morate takoj leži na hrbtu z nogami. Upognite kolena postopoma in bi se vaše noge vzporedno s tlemi. Daj svojo roko za glavo in ustvariti postopoma narašča. (Ne pozabite, da dajo seva v trebuhu ali trebuh in ne v glavi., Lahko poškodujete sebe, če si dal preveč sile na glavi.) Naslednja je, da ko ste narasla na znatnem položaju, premor. Bivanje za nekaj minut, preden si glavo nazaj na tla. Ponovite postopek za ob najmanjšem deset krogov. Če ste menili, da ste napeti vratu in hrbta, ustaviti delo out.An dodatno obliko dela ven bi to Tone vaš trebuh je zdaj, da bi sedel na tleh in kolena je treba ukrivljen. Noge morajo biti vzporedna s tlemi. Trenutno vzemite levo roko in jo postavite na prsi in jo je treba to opraviti z desno roko also.Regularly naslonite nazaj in premor za nekaj minut, dokler imate sev v hrbtu. Nato pojdite nazaj na prvotno situacijo. Ali to dejavnost na najmanjši deset times.Besides ti enostavno trebuh toning vaje, predlagam vam jog vsaj dvakrat na teden, da se zmanjša vaše celotne telesne maščobe. Ker so vaše abs mišice pod želodcu maščobe, ne bodo prikazani samo, če ste izgubili to želodčne maščobe.
Če ste starejši od 50 let,
Bolezni dlesni ter tveganje za raka požiralnika in želodca
Matematični model razkriva tveganje za okužbo s SARS-CoV-2 po presaditvi fekalne mikrobiote
Nova strategija bi lahko okrepila komunikacijo med črevesjem in možgani
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
Črevesni mikrobiom, povezan z vedenjskimi težavami pri otrocih
Zdravilo Wegovy za hujšanje odobri FDA
Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) je odobrila injekcijo Wegovy (semaglutid) (2,4 mg enkrat na teden) kot kronično zdravljenje telesne teže pri odraslih z debelostjo ali prekomerno telesn
Pljučni mikrobiom napoveduje resnost bolezni COVID-19
Nov preprint raziskovalni članek, objavljen v medRxiv * strežnik je ugotovil, da spremembe v pljučnem mikrobiomu med hudo okužbo s koronavirusom 2 (SARS-CoV-2) vplivajo na resnost bolezni COVID-19.
Biološka terapija lahko zmanjša tveganje hudega COVID-19
Nedavna opazovalna študija španskih raziskovalcev, trenutno na voljo na medRxiv* strežnik za prednatis, kaže, da imajo lahko bolniki z imunsko posredovanimi boleznimi, ki prejemajo biološko terapijo