Ali menite, da ste poskusili vse, kar je? No, če berete ta članek, potem je nekaj, kar še niste poskusili, in ste še vedno iščejo nasvete in načine, da bi dobili ravno stomach.I vam bo pokazal, kako se izogniti nekaterih bolj pogostih napak ljudje vzdolž način. Ta članek vam bo dala namige, nasvete in tudi celostno strategijo, ki vam pomaga priti ravno želodec in dobili, da rit v formi. Ne Die dieto. Ješ dovolj? Če ste na dieti, njena mogoče, da je vaš vnos kalorij prenizka ali pa so preprosto jeste napačno hrano ob nepravem času. Z zmanjšanjem količine maščob in sladkorjev, ki jo jeste, ste na dobri poti, da dosledno zmanjševanje vaše splošno telesno maščobo, zato maščobe okoli vašega Sredinsko presek. To ne pomeni, da ne more jesti svoje najljubše jedi, vse v zmernih količinah. Jej, kar hočeš, če hočeš, ampak vedno se ustavi, ko ste polni in samo jedo, ko so lačni. Vzemite si čas prehranjevanja, jesti počasi, pijte veliko vode in vedno se usedem na meals.Following te strategije bo izboljšala vaše zdravje in vam omogočajo, da si privoščite občasno. Prehranjevanje je navada, svoje tako enostavno priti v dobrih navad, saj je priti v slabih navad. Tako lahko hrana dejansko pomaga, da dobite ravno stomach.Be Strong - Get StrongMuscle traja več kalorij, da se ohrani nato maščobno tkivo. Več mišično tkivo imate, bolj lahko jeste. Njegova tako enostavno. Odpornost usposabljanja lahko pomagajo izboljšati držo, izboljšanje splošne tonus in obliko ter poveča gostoto kosti. To ne pomeni, da boste videti kot telo graditelja, če želite. Vi sploh ni, da bi porabili denar za uteži, le dobili nekaj pločevink fižola iz omare in lahko začnete doma. Še enkrat, lahko hrana pomaga priti ravno želodec, v krožno nekako tako na least.Lets dobili naravnost v srce matter.Ok, zato smo pogledal hrane in odpornost usposabljanja, naslednji komponenta je dobil to srce oceniti up. Predstavljajte si, da ne telovadba pristojbine, ni drago domače delo opreme, brez ab pasovi ali ab rakete, ni prehrana tablete ali prehranskih dopolnil. Le 20 minut 3-krat na teden. Vse kar morate storiti je, da živahne sprehod, teči gor in dol po stopnicah, se vozijo s kolesom, sprehod psa, hodi v trgovino ali celo samo dol iz avtobusa nekaj postaj prej in hodi preostanek poti. Njegova tako enostavno, da ko enkrat začnete, bo del svojega načina življenja in ne boste vedeli, kako vam je uspelo brez teh pomembnih 20 minut. To bo dobesedno spremembo life.Its zelo enostavno priti ravno želodec, jesti, kaj hočeš, če hočeš, ampak se ustavi, ko ste polni in jesti počasi, naredite nekaj usposabljanja odpornost in dobili, da bitje srca in da je telo premika.
Nova strategija bi lahko okrepila komunikacijo med črevesjem in možgani
Glicirizinska kislina kot kandidat za zdravilo za COVID-19
Pankreatitis
Ustna voda vpliva na učinke vadbe
Črevesni mikrobiom se spreminja s kuhanjem rastlinske hrane,
Raziskovalci z dieto manipulirajo z bakterijskimi vrstami v črevesju
Zahodna prehrana lahko poveča tveganje za "smrtonosno sepso",
opozarjajo strokovnjaki Nove raziskave, izvedene na univerzi Portland State, kažejo, da lahko zahodna prehrana poveča tveganje za hudo sepso in smrt zaradi okužbe. orkan | Shutterstock Z
Najbolj črevesne bakterije z rastlinsko ali sredozemsko prehrano
Nova študija je pokazala, da lahko posebna živila, ki jih dobavlja rastlinska ali sredozemska prehrana, zaščitijo črevesje pred vnetnimi motnjami, s selektivnim spodbujanjem rasti protivnetnih bakteri
Vodikov dih ni z atola Bikini
V teh dneh z vsemi neumnimi govoricami o jedrski vojni, ko vidite besedo vodik, se lahko takoj spomnite tistega ubogega otočka v Pacifiku, Atol Bikini, kjer so preizkusili vse te jedrske bombe, vključ