Brušný tuk alebo tuk žalúdok sa stane byť Pretrvávajúcim problémom pre ľudí na celom svete, a to najmä u mužov. Fyzicky, muži sú viac náchylné na získanie prebytočného tuku okolo ich pasu, ktorý je bežne známy ako pupok či pivné brucho. Okrem toho, na rozdiel od genetického hľadiska súčasného životného štýlu hrá významnú úlohu v montážnej brušnej fat.Excessive pracovného tlaku, zvládanie stresu, interakcie klient pridať až sedavého spôsobu života a rozštiepené, ktorý spôsobuje nadmerné vzostup žalúdka tuku. Brušný tuk je zvyčajne veľmi neústupný forma ukladanie tuku a to je často veľmi ťažké zbaviť. Sploštenie z brucho môže ukázať ako ukrutne pomalý proces; však to je rozhodne stojí za vyskúšanie. Odmena, že dostanete na oplátku je dobre tvarované telo, spolu so zvýšeným zdravotným benefits.Rather než diskutovať o nevýhody priberanie na váhe a brušný tuk by ste mali sústrediť na možných riešení, ktoré môžu účinne pomôžu stratiť nadváhu. Najprv je nutné zastaviť spotrebu nezdravé jedlo a držať ďalej od čipov, cukrovinky, cukroviniek a ďalších potravín s vyšším obsahom cukru. Spotreba nadmerné nezdravé jedlo má tendenciu k zvýšeniu obsahu cukru v krvi, ktoré znižujú metabolizmus tukov a zvýšiť hladu chute. Po druhé tam sú zlé a dobré sacharidy. Vždy by ste mali držať stranou od zlých sacharidov obsahujú potraviny ako sú šišky, biele pečivo, koláče, cestoviny a cukrovinky. Sú nielen vyvolať nadúvanie, ale tiež má za následok slabú absorpciu živín a nadmerné nahromadenie tuku. Dobrý sacharidov obohatené potraviny, ako je zelenina a čerstvého ovocia by sa mala zahrnúť do každodenného jedálnička. Po tretie by ste mali prestať jesť neskoro v noci občerstvenie, pretože obsahujú vysoké percento kalórií a vy budete musieť zostať aktívny, aby sa zamedzilo jeho accumulating.Fourthly budete musieť znížiť príjem alkoholu, pretože to väčšinou prispieva k zvýšeniu úrovne telesného tuku. V neposlednom rade je potrebné urobiť nejaké aerobic pravidelne, aby sa zbavili zbytočných brušný tuk trvalo. V spojení s programom silového tréningu a vy brušný tuk by mal začať ustupovať.
Potraviny posilňujúce črevá môžu znamenať koniec podvýživy detí na celom svete
Alkohol poškodzuje mikrobiómy v ústach
Označenie potenciálnych molekulárnych prediktorov reakcie na biologické terapie pri ulceróznej kolitíde
Nový nástroj na dešifrovanie črevného mikrobiómu
Ulcerózna kolitída
Muži, ktorí jedia jogurty dvakrát týždenne, majú menšiu pravdepodobnosť rakoviny hrubého čreva
Proteín SARS-CoV N vyvoláva produkciu IFN-β provokáciou ubikvitinácie RIG-I,
nachádza štúdiu Mnoho členov rodiny Coronaviridae, ako je respiračný syndróm na Blízkom východe (MERS), závažný akútny respiračný syndróm (SARS), a je známe, že závažný akútny respiračný syndróm koron
COVID-19:Ako choroba vyzerá
S pribúdajúcimi informáciami o chorobe COVID-19 získavanými z prvej ruky, vytvára sa presnejší obraz o klinických vlastnostiach. Ako sa prejavuje COVID-19 Ako to teda začína? Štátne ministerstvá z
Pacienti s IBS by mohli mať prospech z doplnkov vitamínu D,
navrhuje nový výskum Podľa novej štúdie vedcov z University of Sheffield, užívanie doplnkov vitamínu D môže pomôcť zmierniť bolestivé symptómy syndrómu dráždivého čreva (IBS). Kredit:19