Existuje mnoho spôsobov, ako prísť o svoju brušný tuk a nie sú tak ťažké, ako si myslel. Len zistiť správne spôsoby zoštíhlenie pásu a budete môcť znovu získať vašu dôveru, rovnako ako zníženie svojej zdravotné riziká. Tu sú niektoré návrhy, ako môžete stratiť brucho fat.The najrýchlejší spôsob, ako stratiť brušný tuk, a to bez pochýb o tom, je sledovať to, čo jete. Je veľmi potrebné odchýliť od nezdravých stravovacích návykov bojovať brušný tuk. Oplatí sa zostať nízkotučnú low-carb a vysokým obsahom proteínov. Je dôležité si prečítať a pochopiť výživy štítky a nahradí všetky nasýtených tukov vo vašej strave skôr preferované, s polynenasýtených tukov komponenty. Zvyšovanie porcií čerstvého ovocia a zeleniny a hovoriť nie "na jednoduché sacharidy v cestovinách a biele pečivo pomáha spaľovať brušný tuk rýchlo. Fazuľa sú ďalšie veľké zdroje vlákniny, spolu s železom, ktoré musia byť zahrnuté do ploché brucho stravy. Fazuľa, ako lima fazuľa, fazuľa, cícera a sójové bôby sú ideálne pre toto. Avšak, pečené fazuľa nemôžu byť konzumované, zatiaľ čo na túto diétu. Majú misku varené fazuľa, alebo ako súčasť šalátu počas dinner.Sweeten veci, ktoré musíte mať ako káva alebo čaj s Truvia, Stevia alebo Xylosweet. Tá vec bez cukru je ťažko celom liek brušný tuk diet.Although mnoho odbúravanie tukov diéty odporúčame žiadne alebo menej sacharidov, pravdou je, že sacharidy sú veľmi dôležité pre zdravie tela. Avšak, aby sa stratiť tukov z tela, je treba dbať, aby nejedli sacharidy, ako je biely chlieb, cestoviny, koláče a iné spracované potraviny, pretože môžu spôsobiť zlé trávenie, nadúvanie a hromadenie tuku v tele. Namiesto toho, jeden by mal jesť sacharidy s pomalým uvoľňovaním, ako sú tie, ktoré nachádzajú v ovocí a zelenine. Absolútna prvá vec urobiť, je získať kontrolu nad vašej hmotnosti vody, pred prácou na skutočnom brušný tuk. Absolútne najlepší spôsob, ako to urobiť, je sledovať svoj príjem soli ... bez toho, aby sa všetky technické na vás, soľ, aby vaše telo zadržiavať vodu, ktorá vám dáva že ťažké, nafúknutý pocit. Jednoducho ČÍTAJTE vôbec etikety potravín, ktorá ide do úst, zvoliť len mierny obsah soli, a bum, ste práve dostali veľmi ľahko techniku začať schudnúť a dostať sa do týchto horúcich oblečenia again.Desserts, cukry a iné sladkosti sú celkom NO- nie, ak si prajete stratiť brušný tuk rýchlo. Preskočiť koláče, čokoládu, sušienky, džemy, želé, zmrzliny, cukríky, úplne po dobu niekoľkých dní, kedy na diétu. Ak máte túži po čokoláde, ísť na tmavej čokolády bez cukru.
Čistiace prostriedky môžu zvýšiť riziko detskej astmy
Elektronická pilulka na detekciu plynu na diagnostiku gastrointestinálnych ochorení
Muži, ktorí jedia jogurty dvakrát týždenne, majú menšiu pravdepodobnosť rakoviny hrubého čreva
Strava a výživa ovplyvňujú mikrobiómy v sliznici hrubého čreva
Dobrá správa pre pacientov s IBS, pretože vedci zistili „črevné svrbenie“
Mikróby v jazyku by mohli byť použité na diagnostiku rakoviny pankreasu
Štúdia naznačuje súvislosť medzi používaním probiotík a „zahmlievaním mozgu“
Štúdia vykonaná na Medical College of Georgia na univerzite v Auguste ukázala, že príjem probiotík môže viesť k významnému nahromadeniu baktérií tenkého čreva, ktoré vedú k zahmlievaniu mozgu.
Extrakt z xylitolu a grapefruitových jadier sľubuje prevenciu pred infekciou SARS-CoV-2,
študijné nálezy Koronavírusová choroba (COVID-19), spôsobená závažným akútnym respiračným syndrómom koronavírusom 2 (SARS-CoV-2), spôsobil chaos na celom svete. Rozšíril sa od prvého vzniku v decembri
Šíri sa koronavírus výkalmi?
Úžasná štúdia z Číny, uverejnené v časopise Gastroenterológia v marci 2020, uvádza, že nový koronavírus SARS-CoV-2 sa môže šíriť výkalmi, ako aj známejšou cestou dýchacích kvapiek alebo z povrchov k