Ab cvičenie a správne spôsob, ako spáliť nadváhy Žalúdok Fat

Už ste niekedy videli, že chlap v telocvični, ktorý trávi 15-20 minút len ​​to, žalúdočné crunchs alebo situps? Jednou z bežných mylných predstáv je, že tým, že robí veľa ab cvičenie, ako situps, vám pomôže vypáliť žalúdka tuku. Kým ab cvičenie pomôže definovať vaše abs, ak máte prebytok brušný tuk stále nebude môcť vidieť. Jednoducho robí veľa drví nebude spáliť brušný tuk, ktorý je zakrývajúci abdominals.The problém je, že väčšina ľudí hľadá nesprávnych cvičenia a typy cvičení stratiť tvrdohlavý brušný tuk. Väčšina ľudí hľadajú nejakú zázračnú kombinácii abs cvičenie zlúčené do najlepšej ab cvičenie niekedy vynájdené, že spáli ich brušný tuk rýchlejšie, než si môžete prečítať tento article.Unfortunately, brušnej cvičenie bude len tón a posilniť podkladových brušné svaly, nepomôže zbaviť brušný tuk ležiace nad nimi. To, čo naozaj potrebné zamerať sa na je celé telo strategická cvičenie, ktoré spôsobí oveľa väčší nárast rýchlosť metabolizmu a spaľovanie tukov hormonálnu reakciu zo svojho tréningového programu ako celku. Čo sa vlastne deje pomôcť spáliť tuky sú cvičenia, ktoré spochybňujú zvyšok vášho tela a núti ho, aby spaľovanie tukov na potrebnú energy.One ďalších mylných predstáv je, že jednoducho robí veľa kardiovaskulárnych cvičenie spáli, že trápne žalúdka tuku. .. nepravda. To, čo naozaj potrebujeme, je oveľa guľatejší tréningový program, ktorý sa zameriava na vzdelávanie celého tela s silového tréningu a multi-spoločné cvičenia vo vyššom módy intenzity. Krátke, vysoká intenzita cvičenia v kombinácii s dobre vyváženou stravou programu je skutočný kľúč tajomstvo k strate navyše žalúdka tuku, ktorý zakrýva abs. Ab cvičenia sú určite súčasťou tejto rovnice, ale jednoducho im robia samy o sebe neprinesie výsledky, ktoré hľadáte for.A pravda, profesionálny tréner vám poskytne rovnaký rady, ale ešte príliš veľa ľudí sú ochotní sledovať programy, ktoré hovoriť o rýchle výsledky a rýchle chudnutie. Väčšina z týchto článkov a programy sú skutočne písané ľuďmi, ktorí sa snažia zarobiť na jednom z väčšiny tém searchd na internete .. hmotnosť loss.There Niet pochýb o tom, že ab cvičenie, ako situps a push up predsa majú relavence vo všetkých tréningu programy, ale nie v tak, že väčšina ľudí asociovať s. Ab cvičenie vám pomôže posilniť a tón brušné svaly a sú užitočné na iné účely, ako je zdravá chrbát a držanie tela, keď urobil správne. Ale faktom zostáva, že ab cvičenie nie sú nevyhnutné pre hrubé loss.Most celého tela cvičenie bude skutočne zameriavajú na brušné svaly súčasne pracujú iné časti tela. Tento nepriamy zameranie na abs je najviac prospešný, pretože je primárna svaly tela, ktoré sa chystá prispieť k podpore spaľovania tukov a chudnutia.

• Päť Základné Cvičenie To Make váš žalúdok Flat
• Anti-aging a žalúdok Fat