Vá com seu intestino:um guia para probióticos

Nos últimos anos, o número de consultas médicas relacionadas ao intestino chegou a 30 milhões por ano. ¹ E mais e mais pessoas estão recorrendo aos probióticos para ajudar a apoiar a saúde gastrointestinal (GI). O que muitos não sabem é que esses pequenos insetos “amigáveis” podem ser benéficos para mais do que apenas a saúde intestinal.

Por que probióticos?

Seu corpo contém um delicado equilíbrio de diversas bactérias. Os probióticos atuam como bactérias “amigáveis” e são um importante aliado para ajudar a apoiar o seu ecossistema intestinal. É importante saber, no entanto, que esses organismos microscópicos não compartilham a mesma personalidade.

Identificação de cepas e por que isso é importante

Muitas fórmulas probióticas no mercado não são específicas sobre suas aplicações. E isso não é surpresa – considerando que muitas dessas fórmulas contêm organismos que não são identificados por cepa. Isso torna ainda mais difícil escolher a fórmula certa. Na verdade, apenas um punhado de cepas probióticas foi pesquisado extensivamente.

Certifique-se de prestar atenção ao rótulo do produto e procure um gênero, espécie, e cepa (por exemplo, Lactobacillus acidophilus NCFM). Isso deve aparecer como duas palavras latinas longas (primeiro gênero e segunda espécie) seguidas por uma série de letras maiúsculas e/ou números (a linhagem). Lembre-se desta dica ao comprar uma fórmula probiótica.

Diferentes cepas para diferentes "ganhos"

Não existe uma fórmula única para todos. Evidências científicas indicaram que a eficácia dos probióticos para áreas específicas de apoio à saúde depende da cepa. ² É por isso que é importante consultar seu médico antes de iniciar um regime probiótico.

Consulte este guia rápido para uma melhor compreensão das cepas probióticas e seus benefícios para a saúde.

1. Saúde gastrointestinal
   • A saúde digestiva é a área mais estudada da pesquisa probiótica, e o suporte GI é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas procuram probióticos. Muitas fórmulas de grau comercial, como bebidas probióticas, iogurtes e outros produtos alimentares fermentados, afirmam beneficiar a microbiota intestinal. Infelizmente, é impossível saber quais cepas você está recebendo nesses produtos se eles não estiverem listados.
   • Algumas cepas, como Bifidobacterium lactis Bi-07 ^® e Lactobacillus acidophilus NCFM ^® , foram amplamente pesquisados ​​para influenciar beneficamente sua microbiota intestinal e atuar como probióticos de manutenção geral para a saúde intestinal. ^3,4 A levedura Saccharomyces boulardii foi encontrado para ajudar a fornecer alívio direcionado de sintomas agudos, que pode ser usado quando você tiver problemas digestivos ocasionais, em vez de um probiótico para suporte diário. ^5*

2. Saúde imunológica
   • Cerca de 70% do seu sistema imunológico está localizado em seu intestino. ⁶ Bactérias no intestino podem ajudar a regular a atividade das células imunes, ⁷ o que permite que os probióticos sejam potencialmente úteis para apoiar a função imunológica. Embora se acredite que os probióticos exercem seus benefícios impactando diretamente a composição intestinal e apoiando a barreira física do intestino, a interação entre esses insetos amigáveis ​​e as células imunológicas também merece uma observação especial. ^8*

3. Manutenção de peso
   • A manutenção do peso corporal é uma consideração importante para qualquer estilo de vida. ⁹ Pesquisa clínica sobre a cepa probiótica Bifidobacterium lactis O B-420™ indicou que pode ajudar a contribuir para a manutenção do peso corporal. ^10*

4. Saúde das crianças
   • As crianças também podem se beneficiar dos probióticos. Cepas probióticas como Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12 ^® e Lactobacillus rhamnosus GG ^® têm uma longa história de uso em bebês. E para as crianças, Lactobacillus acidophilus NCFM ^® e Bifidobacterium lactis Bi-07 ^® demonstraram ajudar a apoiar a função imunológica saudável. ^11*

5. Saúde da mulher
   • Cirpes pesquisadas clinicamente Lactobacillus rhamnosus GR-1 ^® e Lactobacillus reuteri RC-14 ^® pode ajudar a manter a microbiota vaginal e apoiar a saúde urogenital. ^12-16*

Antes de decidir iniciar um regime probiótico, determine as razões pelas quais você gostaria de começar a tomar um. Com tantas opções no mercado, é importante prestar atenção à identificação da cepa e buscar provas de pesquisas científicas que apoiem as alegações de saúde. E lembre-se, seu médico está mais bem equipado para recomendar protocolos que atendam às suas necessidades específicas de saúde.

Enviado pela equipe de marketing da Metagenics

Referências:

1. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/digestive-diseases.htm. Acessado em 1º de maio de 2018.
2. McFarland LV et al. Front Med. 2018;5:124.
3. Ringel-Kulka T et al. J Clin Gastroenter . 2011;45:518-525.
4. Leyer GJ et al. Pediatria . 2009;124:e172-179.
5. Kelesidis T. Terapia Adv Gastroenterol . 2012;5(2):111–125.
6. Vighi G et al. Clin Exp Immunol. 2008;153(Suplemento 1):3–6.
7. Bermúdez-Brito M et al. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-174.
8. https://isappscience.org/infographic-dispelling-myths/. Acessado em 13 de abril de 2018.
9. Loman T et al. BMC Saúde Pública . 2013;13:259.
10. Stenman LK et al. EBioMedicina . 2016;13:190-200.
11. Leyer GJ et al. 2009;123(2):172-9.
12. Reid G. Apl Environ Microbiol . 1999;65(9):3763-3766.
13. Reid G et al. FEMS Immunol Med Microbiol . 2001;32(1):37-41.
14. Reid G et al. J Med Food. 2004;7(2):223-228.
15. Reid G et al. FEMS Immunol Med Microbiol . 2003;35(2):131-134.
16. Reid G et al. FEMS Immunol &Med Microbiol. 2006;30(1):49-52.

NCFM ^® são Bi-07 ^® são marcas registradas licenciadas pela DuPont.
BB-12 ^® é uma marca registrada da Chr. Hansen A/S.
LGG ^® é uma marca registrada da Chr. Hansen.
*Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Esses produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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