En vanlig Pilates Abs Workout vil gi deg en flatere mage.

Det er massevis av fordeler å hente på vanlig Pilates. Disse inkluderer muskel tone, styrke i kjernemuskulaturen, økt fleksibilitet og koordinasjon. En av de tingene som gjør denne øvelsen så populært er resultatene for magen. Flatere abs er grunnen til at mange mennesker tar opp Pilates. Du kan oppnå det utseendet du ønsker med en Pilates abs workout.
Pilates er designet for å bygge opp styrke i kjernemuskulaturen. Dette er musklene rundt midten av overkroppen din som bidrar til å holde kroppen stabil. De omfatter magemusklene så noen trening kommer til å gi resultater i abs. Men det er viktig å merke seg at øvelsene er presise og må gjøres på riktig måte. Det anbefales å ha noen klasser i starten slik at instruktøren kan vise de riktige posisjonene og fikse feil.
Det er en rekke populære øvelser som fungerer på elongating kroppen og lemmer, balanse og justering av kropp. Det finnes også en rekke bevegelser som vil spesielt konsentrere seg om abs.
Det er mange øvelser som vil gjøre underverker for din abs. Planken består av å holde på øverste halvdel opp på albuene og holde kroppen helt rett på tuppen av tærne. Som mange av øvelsene høres det ganske enkelt, men krever styrke og kontroll. Rekken av ett hundre er også stor for magen som er treet. For mer informasjon om øvelsene for abs bare sjekke ut på internett eller få en dvd.
En annen fordel med Pilates er bekvemmelighet. Du trenger ikke å gå på treningsstudio eller en spesiell klasse, det kan gjøres i din egen stue. Det er flere biter av spesiell Pilates utstyr som folk bruker for variasjon og for å få ekstra styrke, men det er bedre å gå til et senter for å bruke dem.
En vanlig Pilates abs workout vil resultere i en flatere mage. Det vil også forbedre balansen, koordinasjon, fleksibilitet og styrke.

• Halsbrann Relief - Acid Reflux Remedies- halsbrann Symptoms
• Den idiotsikker måte å få mage Vekt Loss