I dag, nesten alle synes å være ute for å brenne magen fett. Enten det er å se bedre ut for en svømmetur drakt eller å krympe magen fett av helsemessige årsaker, redusere ens midsection er høyt på listen for damer og menn likt. Heldigvis er det ikke så vanskelig å få på stien til en mindre midsection hvis du ikke faller for utviklingen av uken produkt eller diett. Sjekk ut to enkle strategier nedenfor som kan brukes i øyeblikket å begynne å miste buk fett i nesten ingen tid.
Første noen kan gjøre for å brenne magen fett er å øke sin metabolisme. Den enkleste måten å gjøre det på er å begynne å trene hele tiden. Ved å trene, vil du øke hjertefrekvensen og hastigheten som kroppen bruker kalorier. Siden kroppen vil brenne kalorier raskere, vil det holde fett fra å bygge opp så lenge mengden kalorier forbrukes per dag forblir omtrent den samme. Dessuten vil kroppen benytte seg av lagret fett til energi. Forbedre metabolismen er trinn 1 for å krympe magen fett.
Andre trinnet for å brenne magen fett er å gjøre små endringer i kostholdet ditt. Små endringer blir rådet siden de er ofte enklere å gjøre og mer sikker på å ha utholdenhet. Snarere enn å ha en candy bar for en pause, endre den til en bit av frukt som et eple eller banan. Bor borte fra diverse kjepphest dietter, siden de kan betydelig forby ditt inntak av kalorier som bare vil føre til en innledende vektreduksjon, men for det meste denne vekten vil være veldig lett å få tilbake. Å gjøre en liten diett endre hver par uker vil krympe magen fett og gi deg mer energi til å gå med økt metabolisme.
For folk som ønsker å brenne magen fett, økt metabolisme og lite kosthold endringer er to enkle trinn som kan tas med en gang.
Som disse trinnene blir vaner, vil det gjøre det enklere å lage flere små endringer. Over tid vil disse endringene legge opp og føre til en bedre jakt og montør følelse kroppen. Sett små mål, og du vil oppnå dem med nesten ingen tilbakeslag.
Pankreatitt
Sterkt mikrobiom tidlig i livet knyttet til færre luftveisinfeksjoner
Enkelte bakteriearter kan øke HIV -risikoen hos kvinner,
Tarmmikrobiom kan spille en rolle i alvorlig COVID-19
Mikrober knyttet til hjerteinfarkt finner studier
Tap av mikrobiomer ved bruk av antibiotika påvirker responsen på influensavaksine
Immunceller reparerer skadet tarm hos barn med IBD
Ifølge en ny studie publisert i tidsskriftet Gastroenterologi , immunceller av en bestemt type som regulerer inflammatoriske prosesser og til og med hjelper til med å gjenopprette normal tarmfunksjo
Bytte ut rødt kjøtt for plantebaserte kjøttalternativer senker kardiovaskulær risiko
Kardiovaskulær sykdom er et paraplybegrep som brukes for å definere tilstander som påvirker hjertet og blodårene, og er vanligvis knyttet til opphopning av fettforekomster og en økt risiko for blodpro
Glycyrrhizic acid som stoffkandidat for COVID-19
Terapier for å motvirke skaden forårsaket av det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) har vært få og langt mellom, til tross for forsøk på å oppdage nye medisiner og bruk