Alle cherishes en tonet og flat mage. En flat mage er en av de mest unnvikende premier. Det krever noen grunnleggende prinsipper om hvordan kroppen din fungerer. Du kan tvinge kroppen til å gå ned i vekt, men du kan ikke tvinge kroppen til å kaste magen fett. Denne artikkelen gir viktige fakta som du må vite hvis du ønsker å felle magen fett naturlig.
En ting du må være klar over er at det er en fysisk grense for hvor mye fett som kroppen kan brenne. Dette er begrenset med antall små kraftverk i cellene. Disse små kraftverk som kalles mitokondrier er en begrenset mengde. Fett er brent i mitokondriene. Fett kan ikke bli gjort for å forsvinne fra kroppen din. Hvis du vet dette, vil du ha en realistisk forventning om hvor mye fett du kan kaste.
Kroppen lagrer fett i lag. Tenk deg dette til lagene i en løk. Fat må også løsner i lag. Du må være klar over at magen fett er en liten del av den større fettlaget. Du kan ikke bare miste fett på magen uten å miste fett i de andre delene.
Første delen av kroppen din til å få fett er det siste stedet for å miste den. De fleste kvinner og menn ofte opp i vekt på magen sin første. Hva folk flest ikke vet er at de kan miste fett på andre deler av kroppen, for eksempel ryggen eller armene. Som folk er veldig fokusert på problemområdene, de mister synet av fett tap som de allerede nå. Hvis du er klar over dette faktum, vil du bli mer bevisst på kroppens fettforbrenning mønster og ikke lett frustrert.
Vekt trening bidrar til å bygge muskelmasse. Vekt trening er også en veldig energi intens trening. Dette er en svært effektiv måte å øke stoffskiftet. Jo flere muskler du har, jo høyere stoffskiftet. Du må fokusere øvelser for å bygge muskler. Dette vil gi deg best mulig avkastning for treningen din innsats.
Når du mister måltider eller gå på en semi-sult diett, mener kroppen din at det er matmangel. Kroppen vet ikke at du prøver å gå ned i vekt. Kroppen din bare tenker på overlevelse. Kroppen aktiverer sult svar der det senker metabolic rate og holder på til dine fettreserver strammere enn noensinne. Du vil aldri miste buk fett når dette skjer. Du må unngå dette for enhver pris
. [Vær spesielt
Er C-seksjon bra for barndoms helse?
Kosthold med lite gjæret karbohydrat forbedrer livskvaliteten for pasienter med IBD
Menneskelig mikrobiom beskjærer slimhinneglykaner,
Ulcerøs kolitt
Mikrober kan forutsi dødelige utfall hos ventilerte COVID-19-pasienter
Menn som spiser yoghurt to ganger i uken er mindre sannsynlig å utvikle tarmkreft
Er det mer sannsynlig at kvinner utvikler lang COVID?
Forskere fant forskjellige grupper med symptomer som vedvarer etter koronavirussykdom 2019 (COVID-19), med tretthet og høyere IL-6-nivåer som er vanlige hos kvinner. Omtrent 75% av pasientene de behan
Ungt blod gjenoppretter vitalitet hos eldre
Bram Stokers Dracula overlevde på blod av unge jomfruer. Nå har forskere funnet ut at det kan ha vært en viss sannhet i denne bisarre teorien! Ifølge en genetiker ved University College London Dame
Hva er handelen med hepatitt C?
Hep C. I disse dager, du ser mange TV -reklamer om å bli testet og vist for det. Det er lett å anta at hepatitt bare er en tilstand som bekymrer dem som kan ha delte nåler under bruk av narkotika. Men