Fat magen? Din Metabolisme kan være hemmeligheten til Fat Loss

Fat magen? Strever du på å miste vekt? Ønsker du det var en hemmelighet for fett tap? Du har sikkert vært på leting overalt for å få svar på vekttap spørsmål, og du har sikkert vært på nett i minst en time allerede å søke. Etter alt dette, er du klar til å lese noe av reell verdi ... er jeg rett?
Stoffskiftet er nøkkelen til et fett tap hemmelig så stor likevel så enkel at mange mennesker aldri engang tenke på det enn si skrive om det!
Din magefett har en enkel kur, og du må bare sette den inn i handlingen for å begynne å se de resultatene du ønsker. Men la oss først snakke om ting som ikke fungerer for vekttap. La oss hoppe rett inn til vår største fiende i kampen for fett tap.
Du ser infomercials nesten daglig, og du tenker for deg selv: "Hvis jeg bare kunne se resultatene at disse menneskene får i attester". Du ser at en middelaldrende mann eller kvinne har mistet i overkant av £ 30. og du bare lurer på hvordan det kan gjøres.
Ta en rask øyeblikk og tenke på alle de "quick fix" løsninger til vekttap der ute, og hvordan de alltid ser ut til å falle kort av forventningene du har satt på dem. Hvor mye har du brukt på slike infomercials? Twenty, tjue ... $ 100?

Det er faktisk rett og slett fornærmende for disse slange-olje selgere å presse sine produkter på deg! Men de er så godt satt sammen! Det er virkelig et psykologisk spill og disse selskapene spille det så godt.
Vel, er det på tide å gå utover infomercials og kjepphest dietter til hva som er virkelig og hva som vil få resultater, realiteten av vekttap, av mage reduksjon og brenning fett. Ingen dum infomercial-verter, ingen rare eller smertefulle klingende metoder, bare den enkle vitenskapen bak hemmeligheten til vekttap.
Hvis du virkelig ønsker å miste magen fett nå, må du få på en alvorlig program og faktisk sette den inn i handlingen på en daglig basis, slik at du kan begynne å se resultatene som du fortjener!
Først må vi forholde oss til det viktige prinsippet om å strukturere treningsøktene. For å stimulere fett-tap, spesielt fra magen, må du slutte å kaste bort så mye av din tid på å gjøre verdiløse crunches og i håp om å "spot-reduserende" magefett.
Spot-reduksjon gjør ikke oppstår fordi fett tap og vekttap oppstår fra kroppen som en helhet. Kroppen din er ikke i stand til å velge hvor den ønsker å brenne fett fra.
Du kan aldri miste fett fra magen ved å trene dette området alene. Du må gjøre noe mye mer i stand til å brenne fett fra hele kroppen, og det er det vi vil diskutere neste!
Nå, ikke bli skremt av min bashing på ab øvelser. Jeg tror fortsatt ab øvelser er et viktig tillegg til noen trening. Poenget jeg vil at du skal kjøre med er at ab øvelser er stor for å styrke kjerneområdet, men de vil ikke gjøre deg brenne mest kalorier for pengene!
Stedet, jeg liker å konsentrere seg om hva jeg kaller den etter-brenner effekt. Du skjønner, hvis du bruker flere felles øvelser som presser, trekker, og lunges, vil du faktisk ende opp med å brenne mer fett fra magen enn ved å bruke ab øvelser!
Etter å ha hørt noen av søppel som er der ute jeg er sikker på at det kan være vanskelig for deg å forestille seg dette, men slike øvelser øke kroppens stoffskifte som gale for opptil 72 timer etter at du har jobbet ut! Så egentlig er det nesten som du trener non-stop!
Hvis du gjør en intens treningsøkt bestående av disse multi-felles øvelser, vil du høste en utrolig fordel. I løpet av denne 48-72 timer etter trening periode kroppen din faktisk vil bli oversvømmet med fettforbrenning og muskel bygging hormoner!
Så, hvordan gjør du det? Hvordan kan du oppnå dette skred av fettforbrennende hormoner? Enkel, bruker du øvelser som knebøy, utfall, markløft, presser, trekker, og din favoritt ab øvelser sammen. Imidlertid er din prioritet plassert på øvelser som er mer intens og krever mer konsentrasjon.
Dette koker ned til å ta minimal hvileperioder og ignorerer gym venners sladder. Du må være intens! Hold orden på resten ganger og fortelle dine venner til å møte deg for mat etter dine fantastiske fettforbrenning trening!
Det andre må vi spise for fettforbrenning. ernæring har bokstavelig talt makt til å gjøre deg brenne fett. Av grov, det motsatte er sant, kan mat også være årsaken til fett gevinst like enkelt. Nøkkelen er å bruke vitenskapen i din favør for å finne ut hvilke matvarer bør spises for å oppnå fett tap.
Ved å følge anbefalingene fra kjepphest dietter du faktisk vil holde deg fra å brenne fett. Tenk deg det. Nettopp det at alle de kjepphest dietter hevder å kurere, de faktisk hjelpe! Hvis du følger rådene for low-carb dietter, suppe dietter, Amazon dietter, lav-fett dietter, og kaloriforhold dietter, vil du bare ende opp med å få fett fordi de ikke forstår vitenskapen bak fett tap.

Sannheten er at ingen av de kjepphest dietter faktisk diskutere enkel vitenskapen bak fettforbrenning. Det er egentlig veldig enkelt, fordi det avhenger av kroppens hormonelle balanse å være på et bestemt nivå. Veldig utgangspunktet, hvis kroppen ikke nå at hormonbalansen, trenger du ikke å forbrenne fett.
Når du begynner å bevege seg bort fra kjepphest dietter og mot en realistisk fettforbrenning programmet vil du finne at å bli slankere skjer automatisk. Det må bli magert hvis hormonene er i sin rette nivå fordi hormoner har hovednøkkelen til denne prosessen!
I et nøtteskall, er hemmeligheten til vekttap svært enkel. Spis mat og trening ved hjelp av øvelser som øker kroppens fettforbrenning hormonnivået, samtidig som den begrenser dine "fett legger hormoner". Det er ikke vanskelig, og det er faktisk veldig enkelt, med en grunnleggende årsak og virkning disposisjon til det. En nøkkel til å huske, holde seg positivt om din fett tap mål og minne deg selv å ta det en dag av gangen!

• Gjør mage øvelser og miste den buk Fat
• Slik tone magen Muscles