Få store magemuskler nå før sommeren kommer Rundt

Er du i dag en av de utrolig mange kvinner som går med magen sugd inn? Eller har du noen gang hatt det konstant kamp for å klemme inn i et antrekk i garderoben? Kanskje du er skyldig i "muffin top" med kjøtt søle ut av jeans mens du går rundt i gatene. Uansett hva det er, er jeg sikker på at du er døende for å bli kvitt det. Les mer nedenfor om hvorfor du burde.
Ha overflødig fett på midjen din hadde vært knyttet til en rekke medisinske problemer og omtalt som det farligste fettet er det. Det er en indikasjon på en økt risiko for hjerte- og karsykdommer, diabetes, brystkreft og kanskje til og med behovet for galleblæreoperasjon. For kvinner spesielt, som vi blir eldre svært vanlig for de uønskede fett å parkere seg rundt midjen og lår området.
dessverre i dag og alder av junk food og også bearbeidet mat, har dette problemet vært utbredt for den yngre aldersgruppen. Dersom du tilhører denne gruppen, være oppmerksom på at hvis det ikke er løst i det innledende faser, kan du finne deg selv i en mer alvorlig tilstand i de kommende årene.
False inntrykk om å miste abdominal fett

Det er en vanlig oppfatning at man kunne forme opp gelé magen ved å gjøre sitte opp og crunches. Det er likevel ikke helt nøyaktig. Spot reduksjon over en del av kroppen din er egentlig en myte, og er vist ikke å fungere som trodd. Så hvis du ser en TV-reklame på ab toning treningsutstyr eller den siste treningen, de er bare forteller deg halvparten av historien. Den eneste måten du virkelig kan miste magen fett og har en strand-ready flat abs er å ha en god kombinasjon av sunt kosthold og trening.
Hva er et riktig kosthold for å miste buk fett?
Selv om trening er avgjørende for å få et godt tonet mage, flertallet av årsaken til magefett er virkelig mengden og kvaliteten på mat som du tar i hver dag. Spise sunt, økologisk mat er det viktigste elementet for å redusere total kroppsvekt. Derfor vil dette redusere overflødig fett rundt midsection. Det er også mat som kan faktisk hjelpe deg å forbrenne fett selv når du er i ro. Innlemming de i kosten vil sikkert øke vekttap prosessen og veldig bra for den samlede velferden.
Bare hvor mye og hvilke øvelser er bra for magemusklene?
mens sit ups og også crunches gjøre tone spesielle musklene i området, betyr det ikke egentlig smelte av fett rundt midsection. Så selv om du utfører tonnevis av disse treningsøktene, kan du være akkurat sløsing din tid fordi det kommer til å bli skjult under eksisterende lag av fett. Dette er det trinnet som folk flest utelate og som et resultat de finner ut at å miste magen fett er vanskelig å gjøre, og sluttet etter en stund. Så sørg for at du har den rette kombinasjonen av fett tap øvelser og styrketrening for å se gode resultater.

• Greatest strategi å kaste Magen fett Fast
• Flat Tummy kosthold og trening plan for en fastere Stomach