Jakten på den perfekte kroppen og den mest kåt tallet fortsetter. Etter binging på gatekjøkken og høy-kalori desserter, millioner av mennesker føler skyld og snart innse at de trenger å miste magen fett -og fort! Fordi å bli feit eller overvektig innebærer en stor mengde helsefare (som diabetes, hjerte- og karsykdommer, og lungesykdom) tiden for dumping magefett er nå.
Selv om det har vært en rekke produkter på markedet som garanti for å hjelpe miste buk fett, er det ikke noen 100% garanti for at gode resultater skal oppnås. Den beste kombinasjonen trygt miste sta midje fett er ikke gjennom falske tabletter, slanking kremer, eller kirurgi, men med riktig trening og kosthold. Det finnes ingen snarveier eller enkle måter ut, så det er behov for en gigantisk samtale på din side for å komme i gang og forpliktet seg til å redusere gut fett og bli sunnere en gang for alle.
Å miste vanskelig mage fett , må du redusere det daglige inntaket av kalorier og øke kalori brenning aktiviteter. Som et eksempel, for den gjennomsnittlige voksne hann, ligger rundt 2500 kalorier som kreves i en dag. Hvis han ønsker å redusere mage fett, bør han spise fem hundre kalorier mindre, og forbrenne 500 kalorier mer per dag.
Han vil gjøre dette ved å velge lo-cal eller fettfri mat alternativer, går for mer frukt og grønnsaker, og spise mindre porsjoner av mat. Samtidig vil en time eller enda mer av moderat aktivitet være bra for fettforbrenning og cardio helse.
Husk å bli kvitt magefett er en teknikk, så ikke forvent raske resultater hvis du 're ikke legger vekt på det. Hvis du holder deg med programmet og ikke gi opp, over tid vil du være mer enn fornøyd med gevinsten av hardt arbeid - en montør og sunnere du
Mikrobiom kan hjelpe til med å identifisere risiko før kreft hos kvinner med HPV
Tarmmikrobiota kan forutsi alvorlighetsgraden av COVID-19
Halvparten av stoffene i bruk skader tarmbakterier,
Type bakterier i øvre luftveier kan påvirke alvorlighetsgraden av astma
Kreftkjemikalie fra vanlig tarmmikrobe
Hva er handelen med hepatitt C?
Er det mer sannsynlig at kvinner utvikler lang COVID?
Forskere fant forskjellige grupper med symptomer som vedvarer etter koronavirussykdom 2019 (COVID-19), med tretthet og høyere IL-6-nivåer som er vanlige hos kvinner. Omtrent 75% av pasientene de behan
Dysbiose i tarmmikrobiota kan forårsake alvorlig sekundær infeksjon hos COVID-19-pasienter
En interessant studie ledet av forskere i USA har nylig avslørt at det mikrobielle samfunnet i tarmen er direkte påvirket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) og at virus
Kronisk hoste kan lindres med nytt stoff
Et par studier har vist at kronisk hoste og de plagsomme symptomene kan lindres ved hjelp av et nytt stoff. Også, stoffet har ingen bivirkninger som kan begrense bruken, forklarer forskerne. Resultate