Hvis du vil lære hvordan du får en flat mage raskt så du trenger for å unngå noen av de mer vanlige feilene folk gjør underveis
. det kan hevdes at det ikke er mulig å få en flat mage i en måned, men dette selvfølgelig avhenger av hvor mye fett du har for øyeblikket til å tape. Hvor mange ganger har du vurdert å kjøpe miste kroppsfett programmer som ønsker å gå ned i vekt raskt, og de ber deg om å bruke penger på å kjøpe ulike typer treningsutstyr eller dyre og noen ganger farlige kosttilskudd. Hvis du har vært tilbringe søvnløse netter lurer på hvordan å miste kroppsfett, har du kommet til rett sted.
Jeg kommer til å dele med deg hvordan du kan miste kroppsfett raskt ved å trene på en måte som øker stoffskiftet.
Få inn i sonen for fettforbrenning ved å holde pulsen går i minst 20 minutter. Varm opp først riktig og alltid kjøles ned forsiktig. Husk at hvis du er tilbake til å trene etter et langt fravær eller en sykdom, alltid konsultere din helse utøveren på forhånd.
Muskelvev brenner mer kalorier da fettvev. Bygge opp musklene ved å legge inn noen forsiktig styrketrening med vekter. God muskel tone vil forbedre din holdning og også forbedre din kjernestabilitet. God holdning vil ikke bare føle deg bedre, men du vil også se bedre og høyere også. Du vil få en flat mage bare ved å stå riktig og ikke en sitte opp i sikte.
Drikk vann. Drikk mye vann. Hvis du sliter med å drikke rent vann, som de fleste av oss, så bare legge inn noen få dråper hjertelig eller fruktjuice som gjør vannet mer isotonisk, er det lettere for kroppen å absorbere. Vann hydrater din kropp og ditt sinn. Holde kroppen hydrater vil også forbedre hjernens funksjon. Drikkevann vil hjelpe kroppen eliminere giftstoffer og vil også hjelpe deg å miste vekt. Jo mer vekt du mister jo nærmere du er å få en flat mage.
Gå en tur med en flaske med vann i hver hånd. De kan fungere som lette vekter, og du kan drikke dem på veien. Nå, det er en ekte vinn vinn-situasjon.
Du kan også ta med en banan eller noen nøtter sammen med din tur i tilfelle du føler at sukker er å dyppe. Ingen flere unnskyldninger! Få flytting, får gå, få en flat mage. Ingenting fungerer med mindre du gjør.
Forskere gjør blod av type A til universell type O,
Forskere utvikler 3D -trykt pille som prøver bakterier som finnes i tarmen
Organ chip -teknologi forbedrer studiet av tarmen for personlig medisin
Tarmmikrobiota kan forutsi alvorlighetsgraden av COVID-19
Endring av mikrobiom i øvre luftveier hos barn relatert til følsomhet for SARS-CoV-2
Ny studie kan bidra til å forhindre dødelige infeksjoner hos babyer
Fekal transplantasjon fra visse givere bedre enn andre
Fekal mikrobiotatransplantasjon eller avføringstransplantasjon fra en donor er nyttig for pasienter infisert med den dødelige tilbakevendende Clostridium difficile som fører til alvorlig diaré, smer
Stor studie finner at SARS-CoV-2 viral belastning er lavest hos barn
En tankevekkende ny studie av forskere i Nederland bekrefter hypotesen om at for alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) infeksjon, høyere alder er forbundet med økt virusmengd
Begrenset tarmbetennelse ved COVID-19
COVID-19 sykdom er først og fremst preget av feber, hoste, og luftveissymptomer. Derimot, det er også nå kjent å påvirke mange andre organer, spesielt tarmen. Faktisk, opptil 60% av pasientene på syke