In opening te helpen, het is typisch voor u om te weten dat uitgebreid, saai cardio routines, saai diëten in aanvulling op het uitvoeren van talloze sit-ups of crunches worden niet automatisch de oplossingen voor een platte buik, in tegenstelling tot wat zo veel mensen geloven
Sommige mensen kunnen een buik die plat is zonder het doen gymnastiek oefeningen voor 3-4 sessies per week gedurende 1 uur op een moment te krijgen.; de tip is om precies te weten wat te doen die werkt en om het te doen.
U moet zich bewust zijn van de elegantie van cardio-oefeningen, want als de juiste wijze uitgevoerd, kunnen ze je metabolisme harder zolang 4 tot vierentwintig uur of meer; je niet kunt veroorloven om ze te negeren
Je kunt niet concentreren op eigenlijk een dieet te wijten aan het feit thatit is gewoon een onmiddellijke oplossing die doorgaans leidt tot benauwdheid plus gewichtstoename.; wat je nodig hebt is een verandering in uw manier van leven te
Sommige mensen krijgen hun feiten ten onrechte en te elimineren koolhydraten helemaal uit wanneer worstelen om een buik die plat te krijgen.; maar het is niet goed op grond van het feit dat koolhydraten en vetten zijn edele delen van uw dieet; toegevoegde eiwit is ook centraal voor spiergroei.
De tijd die het duurt voor je buik plat wordt vastgesteld door bepaalde dingen, zoals het bedrag van de rust die u krijgt, het soort voedsel dat je eet, erfelijke genen in aanvulling op de vorm die u waren toen je begon.
Zelfs als sit-ups kan u helpen om een platte buik te krijgen, er rekening mee dat bij sit-ups zijn niet nauwkeurig gedaan , ze kan leiden tot ernstige rug en ook nekletsel; Je moet voorzichtig toepassing wanneer ze te doen.
Voor een buik die plat duidelijk geworden en voor u om dat lelijke laagje vet te verwijderen, heeft je lichaam vet niveau moet lager dan 12 procent voor zijn de vrouwen en 8% van de mannen
Om een conclusie te trekken, een buik die plat is geen onpraktisch taak.; is het mogelijk om het te krijgen door middel van het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel, krachttraining, cardio workouts, evenals het verwerven van toegang tot de juiste informatie.
Orgaanchiptechnologie verbetert de studie van de darm voor gepersonaliseerde geneeskunde
Infliximab kan de effectiviteit van sommige COVID-19-vaccins belemmeren
Ziekte van Crohn
Bacteriofagen kunnen E. coli behandelen zonder de darm te beschadigen,
Strategische voorbereiding van de pediatrische gezondheidszorg voor de tweede golf van de COVID-19-pandemie
Nieuwe computationele modelleringsmethode voorspelt hoe darmmicroben in de loop van de tijd veranderen
De helft van de gebruikte medicijnen beschadigt darmbacteriën,
zegt nieuwe studie Een verrassende presentatie op UEG Week 2019, in Barcelona, onthult dat het darmmicrobioom een hoog risico loopt op schade elke keer dat we een medicijn uit een of meer van de 18
Westers dieet kan het risico op ‘dodelijke sepsis’ verhogen,
waarschuw experts Nieuw onderzoek uitgevoerd aan de Portland State University suggereert dat het westerse dieet het risico op ernstige sepsis en sterfte door de infectie kan verhogen. orka
Onderzoekers gebruiken faagtherapie om alcoholische leverziekte met succes te behandelen
Voor de eerste keer, onderzoekers hebben met succes bacteriofaag (faag) therapie gebruikt om alcoholgerelateerde leverziekte in een diermodel te elimineren. Afbeelding tegoed:Christoph Burg