Nemokama būdų tai padaryti Skrandžio Pratimai Butas Abs

There Yra įvairių skrandžio pratybų butas abs įvairovė. Jūs visada galite ieškoti juos ir padaryti juos namie. Jei esate iš sporto narys, galite paklausti instruktorius ten kas geriausi būdai yra ir pamatyti, ką jie sako. Jie gali parodyti jums įvairių būdų, galite tonas jūsų abs ir nuimkite colių. Jie gali net parodyti jums tuos, kuriuos galite padaryti namie, taip pat
Pilotas:. Piloto video yra fantastinis. Jie yra mažai poveikio su dideliais rezultatais. Galite paprastai įsigyti rinkinį, kuris ateina su vaizdo, balanso kamuolys, ir paprastai keletą kitų dalykų, kurie padės jums pratybų vaizdo. Visi jūs darote, yra sekti kartu ir jums bus butą prieš jį žinote. Portalas investuotojams Pradžia filmai yra puikus būdas per daug. Jūs galės arba pasirinkti atskirą vaizdo nukreipti norėjo sritis arba galėsite pasirinkti vaizdo įrašus, perimti visą kūną ir tonas visus savo tikslines sritis.

Mašinos, kad perkate internetu ar TV gerai dirba kartais. Tai ne visiems nors. Jums tikrai reikia galvoti apie tai, tokį didelį pirkinį. Kai yra sunkiau tada jie dirba, ir didžiąja dalimi jie neveikia deja. Jei pastebėsite, kad jis neveikia už jus tiesiog įsitikinkite, kad jūs galite grįžti jį grąžinimo.
Yra tiek daug pratimų, kurie yra internete, kad jūs galite padaryti, siekiant padėti jums įgyti abs, kurį norite , Yra įvairių tie, kuriuos galite padaryti, kaip atsilenkimai, dviračių atsilenkimai, kojų liftų, o tada dar daugiau. Jei paieškos internete jūs ketinate būti suteikta galimybė rasti pratimą taip pat galės rasti ir kitų tie, kad jūs galite pakeisti jį kas dabar ir vėl, kad jūs negaunate nuobodu tą patį pratimą dar kartą ir dar kartą. Pasikartojančios užduotys kartais gali gauti tikrai nuobodu.
Jeigu jūs einate į sporto salę yra įvairių būdų, ten pat. Jūs galite naudoti mašinas galima (kaip ilgai, kaip jūs įsitikinkite, kad jums būtų tinkamai apmokyti naudoti juos sumažinti žalos), taip pat galite stovėti ant pagrindinio mokymo kamuolys su partneriu ir bandyti subalansuoti, o gaudyti medicina kamuolys. Tai atrodo lengva, tačiau berniukas jis gali dirbti tuos abs. Jūs taip pat galite naudoti medicininius kamuolius įvairiais būdais padėti išsiaiškinti, abs. Ten vėl yra tiek daug dalykų, kuriuos galite padaryti salėje. Geriausias dalykas jums reikia padaryti, tai paklausti treneris įsitikinti, kad jūs darote geriausia pratimą jums.

• Kaip Tonas pilvo raumenis
• Skrandžio Padriba Apipjaustymas Strategijos