Dėl reguliaraus paplūdimio bum, turintys riebalų šlaunų gali būti didelė problema. Kaip jūs tada didžiuotis savo didelių šlaunų? Jūsų pasikliovimo lygis tikrai galima sumažinti, kai apelsinų žievelė pradėti valgyti savo šlaunų. Kai jis ateina į didelių šlaunų, celiulitui yra viena iš daugelio problemų, su kuriomis susiduria plius tikrųjų tai yra labai sunku prarasti. Taigi, prieš jūsų celiulitui pradėti nesimatytų, kas yra pratimų, kuriuos galite padaryti, siekiant numesti riebalus šlaunų?
Pasinaudoti. Gal žodis "mankšta" jau buvo clich jums, nes dažnai girdime šį žodį iš savo instruktorius. Nors jūs praleidote daug kartų daryti, jūs vis dar rasti savo šlaunų riebalų ir šlykštu žiūrėti. Tai gali būti labai varginantis jums žinoti, kad jūsų pratimas sukelia nieko. Ką jūs tiesiog reikia padaryti, tai duoti jūsų raumenys pertraukos. Nenuostabu, gal jūs negalite prarasti savo riebalų šlaunų, nes jūs tik spaudimas pas jį, todėl geriau sustoti sportuoti ir overtraining.Take Apsisukite su visais savo persitreniravimo pratimai ir pradėti nuo pradžių. Paprasta gimnastika pratimai gali būti gera sušilti jums. Jūs taip pat prarasti riebalų skrandį tiesiog paprastų treniruočių rutiną. Kai paprasti pratimai, kaip pushups, traukti-ups ir pritūpimus lyginami su gimnastikos įranga, paprasti pratimai turi dar daugiau gerų rezultatų negu pastarasis. Taigi, jūs ne suteikti jūsų raumenys šoką ir rizikos sužeisti save, turėtumėte atlikti šiltų langų.
Daryti kai sunkūs sportinius pratimus yra geras dalykas, tai jei turite noro numesti riebalus šlaunų. Plyometric treniruotes krepšinio ir futbolo žaidėjų, jei jie sunkus šlaunies mokymas gali būti padaryta, todėl jūs galite sėkmingai numesti riebalus šlaunų. Daro šlaunies pratimai, pavyzdžiui, rutulinių pritūpimai, pritūpimai plyometric ir induistų pritūpimai apie jį įtempti šlaunų raumenis taip sukelti riebalų išsiskyrimą ir tonizuoja raumenis, taip pat.
Kitas būdas numesti riebalus šlaunų ir geriau kūną būklė daro bendrą pratimą su smagių kūno sporto kaip kovos menų, kur kiekvienas kūno dalis yra suteikta galimybė daryti mankštą. Tae Bo ir kikboksas yra populiarus kardio treniruotes, kad įstaigai suteikiamas galimybę naudotis kaip visuma. Sportas, kurios leidžia bendrą rinkinį raumenų treniruotes skrandyje, šlaunų ir rankų ne tik pasiūlyti didelį kūną, bet ji taip pat suteikia jums apsaugos ir papildomą socialinę veiklą.
Žarnyno mikrobai gali būti susiję su depresija
Žmogaus žarnyne yra trilijonai bakterijų, sudarančių žarnyno mikrobiomą arba mikrobiotą. Naujas tyrimas susiejo šio žarnyno mikrobiomo sudėtį ir depresijos sutrikimą. Tyrimas pavadintas, „Žmogaus žarn
Žarnyno mikrobiomas keičiasi gaminant augalinį maistą,
sako naujas tyrimas Kai mokslininkai iš UC San Francisko ir Harvardo susivienijo, norėdami išsiaiškinti, kaip maisto gaminimas veikia žarnyno mikrobiomą, jie nustatė, kad žmonės ir pelės turi didelių
Neapdorotas naminių gyvūnėlių maistas kelia pavojų žmonėms ir gyvūnams
Naujame tyrime mokslininkai nustatė, kad naminiai šunys ir katės, vartojančios žalią mėsą, gali paskleisti žmonėms atsparias antibiotikams padermes. Jų tyrimas pavadintas „Žalios mėsos dietos gyvūnams
