Have Dir un d'Gefill kommen, datt Dir probéiert hutt all är bescht fir Iech Är grouss Bauch ze Et? Oder wéi iwwert dat Gefill, dass dat Iech net alles verbesseren sinn trotz all déi Efforten, déi Dir gemaach hutt vun de grousse Gros vun Äre Mo ze kreien? Natierlech, sidd Dir net eleng well vill Leit do sinn, déi déi selwecht Manéier fillen an erliewen.
Also wat do brauch Dir wierklech ze maachen fir Iech déi Fro ze äntweren wéi flaach Moo gespillt? Hei sinn e puer vun de gemeinsam Saachen déi Dir verfollegen misst fir Iech Dreck vun der aarmséileg Saach ze kréien, dass an Ärer Mëtt-Sektioun vermaach.
Vill Leit hunn d'misconception dass de méi se do dieting, déi méi si géif d'Chance hun un Dreck vun der flab an hir Taille kréien. Mä dës Virgab Exemplar huet zu der Aféierung vun Gewiicht an hirem Kierper duerchgesat. An der selwechter Zäit, well vun dieting Dir hutt vläicht och keng Iddi, datt Dir déi falsch Liewensmëttel iessen. Zousätzlech, datt Dir huelt de Kalorie ass ganz niddereg, datt d'Verschlechterung vun Ärem Kierper a Féierung géif.
An den Opbau vun gebrauchen an Ärem Kierper vermeiden, soll de Montant vun raffinéiert Zocker a Fett Boverie reduzéiert ginn. Vun esou maachen, sinn reduzéieren Dir och d'Équipe vun Fett an Äre Mo. Op der aner Hand, d'Manéier Fett vun Reduktioun kéint zu e puer Leit mengen, dass se hir Liiblingsiessen net iesse kann. Wat se net wëssen ass, datt se d'Liewensmëttel iessen kann, datt si gëtt zu iesse wëllen, datt si et am Moderatioun huelen soll. Natierlech, ass et unzeroden, fir Iech ze iessen wann Dir op der rietser Zäit a mat der rietser Liewensmëttel wéi och hongereg an z'iesse ginn. An Ernährung, sollt Dir lues iessen an Dir misst vill Waasser drénken. Vun maachen esou, wäert Dir voll Gefill an ir wäert Iech net vill giess ginn.
Vun der sot Strategie mussen, wäert Dir Iech de Privileg ginn op ze droen, wéi flaach Moo gespillt, iwwerdeems net maachen ewech mat de Plëséier, datt Dir verdéngt. esou üblech Ausübe wäert dann zu enger Gewunnecht Tour an déi vun der Zäit, dass Dir fir et benotzt get, ass et einfach ginn fir Iech Zousatz vun Fett an Äre Bauch ze verhënneren.
Wëllt dir flaach Bauch ze hunn wëllt an Muskelen hunn? Da sidd Dir erwaart méi Kalorien ze hunn, well se d'Grondschoul Saach ass, datt duerch Är Muskel Otemschwieregkeeten geholl gëtt. Erwaart nët d'Muskelkraaft an de flaache Mo ze hunn, datt Dir, wann Dir just selwer mat de Saachen stéiert ginn, datt Äre Kierper am meeschte brauchen.
Also hei si just e puer Saachen, déi Dir dann kann wéi flaach Moo gespillt. Tatsächlech kéint et Iech zevill Gedold verdéngen mee secherlech ass et Är krut verbessert an och wäert wierklech ugekierpt ginn Är Self Vertrauen gin maachen.
VerfÜgung
Ëmgank mam Reizbaren Darm Syndrom
Ongesond Darmmikrobiom reduzéiert de synaptesche Gehir vum Gehir,
Ultraviolet B Liicht ass gutt fir den Darmmikrobiom
Strategiséiert pädiatresch Gesondheetsariichtung fir déi zweet Welle vun der COVID-19 Pandemie
Gutt Nouvelle fir IBS Leider wéi d'Fuerscher "Darm Jucken" identifizéieren
Iessen Äntwerte gi regéiert vum Darmmikrobiom,
RNA Sequencing bitt nei Abléck an de Mikrobiom
Fuerscher vun der University of Chicago sinn mat enger revolutionärer Strategie komm fir dAktivitéit vum Darmmikrobiom ze studéieren-mat High-Throughput Sequencing vun tRNA. Alpha Tauri 3
Probiotika kënnen hëllefen Ënnerernährung an den nächsten zwee Joerzéngten ze bekämpfen,
seet de Bill Gates Probiotika oder gutt Bakterien hu versprach am Potenzial fir e gesonde Darm zerhalen. Vill Studien hunn Beweiser iwwer dGesondheetsvirdeeler vu Probiotika geliwwert. Elo, de populär
Ländlech an urban Mikrobiota ënnerscheede sech vun engem jonken Alter,
fënnt nei Studie Eng nei Studie huet gewisen datt Differenzen am mënschlechen Darmmikrobiom tëscht Leit, déi am ländleche versus städtesche Beräicher vun Nigeria liewen, a ganz jonken Alter ufänken.