A szakértők szerint, még az ételszag okozhat szekrécióját sósav a gyomorban, és ronthatja a puffadást. Nem kell fogyasztani nagy mennyiségű étel. A legjobb módszer, hogy zsírt éget egész tested mozgatásával. Doing bármilyen tevékenység, amely beindít hozzájárul a lapos has cél. Testépítés fitness és az ab legfinomabb edzés terv jelenti gyúrni, és hogy jó edzés rutinok. Matton Minél az Ön anyagcsere minél többet éget, és csökkenti a zsír. Miután a kiegyensúlyozott étrend ténylegesen segít fenntartani a szervezet állóképességét elvégzéséhez rendszeres testmozgás rutin. Ázsiai nők már használata változatai szoros alsóneműt és harisnya generációk, különösen a pillanat, hogy laza gyomor zsír vissza alakját, amikor ők már híztak, majd elvesztette gyorsan. Matton Ha felébredsz egy dagadt hasa és szeretné leereszteni, hogy azonnal, forró ital segíthet. Egy ital, különösen Aloe Vera ideális ez a helyzet. Megemeli az anyagcsere éget felesleges kalóriát és megszünteti Fat az egész tested. Akkor is megy az úszás vagy a tánc helyett, ha úgy tetszik. Matton Ahhoz, hogy a legjobb eredményt hozza ki a bodybuilding fitness terv, akkor kellett volna enni három étkezés naponta. Egyél kicsi, de gyakran. Végezze gyakorlatok, mint a felülések mindennapi, nagyon egyszerű, és lehet tenni anélkül, hogy segítséget egy edző. Meg kell tudni viselni azt hosszú ideig, úgyhogy valami kényelmes, de azt is szeretné, hogy nagyon kényelmes trükközni körül a középső szakasza. Matton A magas sóbevitel ( azért, mert a nátrium tartalmaz) okoz, folyadék-visszatartás és duzzanat, különösen a has és a lábak. Ha az étkezések kezdett, amelyek elsősorban az egészséges fehérje és zöldség, a szervezet azt feltételezi, történetesen most a "lakoma" fázis helyett éhínség.