Pa, imam veliku vijest za vas, vi ste ti to i to će biti jednostavnije nego što mislite. Dakle, jeste li spremni za početak gubljenja trbuh masnoća i dobivanje spremna za svoju veliku tjedan dana unaprijed? Recimo tretirati kao krizama To je zaista i početi prolijevanja one LB-a oko trbuha.
Za veći dio, jesti velike količine žita hrane ide kako bi izgubiti trbuh masnoća mnogo teže. Pokušajte eliminira sve namirnice koje sadrže pšenicu, kukuruz i rižu i vidjeti ako se ne osjećate bolje, imati više energije, i izgubiti više težine u manje vremena.
Želite jesti manje šećera svaki dan, ravni nuli stvarno, ako idete da biste dobili da ravan trbuh na vrijeme za ljeto ili odmor.
istovremeno, pokušati unos proteina bogat dijeta, koja pomaže u razvoju mišića masa bez suvišnih masnoća, koja će pomoći u gori više kalorija. Pijenje puno vode također se može smatrati kao važan čimbenik u gorenje kalorija, jer hidratacija pomaže u gori više kalorija, zajedno s razvojem mišićne mase.
Smanjite slatke hrane. Slatke poslastice poput kolača, keksa i sladoleda može uzrokovati trbušne težinu. Osim toga, gazirana pića i neki sokovi sadrže nekoliko grama šećera. Obratite pozornost na hranu naljepnice i eliminirati ili ograničiti slatku hranu i piće iz svoje prehrane.
Plodova mora i ribe su od vitalnog značaja u svakom prehrambene planu, jer oni izgubiti trbuh masnoća brzo. Oni sadrže esencijalne omega-3 masne kiseline koje podržavaju proces u uklanjanju neželjenih tjelesnih masnoća. Ove namirnice ne sadrže zasićene masnoće i imaju značajnu količinu proteina
Nemojte ići na hir-dijeta. To su definitivno nije način za izgubiti trbuh masnoće. Umjesto toga, ići dijeta kontrole i prehrane bogate prehrambene sadržaja. Uz malo modifikacije sa svoje prehrane možete poboljšati stopu metabolizma. Prema znanstvenim istraživanjima provedenim tijekom godina, važno je da se oslanjaju na vlaknima bogate namirnice koje poboljšavaju ukupnu stopu metabolizma. Kada vaš metabolički sustav poboljšava, proces izgaranje masnoća također ubrzava.
Pregled
Znanstvenici dokazuju ulogu mikrobioma u pretilosti
Studija baca svjetlo na uzroke iscrpljujuće boli u crijevima
Znanstvenici razvijaju peptide koji vraćaju ravnotežu u crijevnim bakterijama i poništavaju aterosklerozu
Crijevni mikrobiom povezan s problemima u ponašanju djece
Peptid otrova pauka mogao bi pomoći u zaustavljanju boli kod sindroma iritabilnog crijeva
Drevni mikrobiomi primata mogli bi dati više informacija o ljudskom razvoju
Istraživači pronalaze novi način zaštite od bolesti u MS modelu
Istraživači u Brigham i ženskoj bolnici otkrili su novi i neočekivani način sprječavanja bolesti u pretkliničkom modelu multiple skleroze (MS). Kredit za sliku:Lightspring / Shutterstock.co
Genetski rizik za autoimunost može biti povezan s razlikama u crijevnom mikrobiomu
Djeca s povećanim genetskim rizikom od dijabetesa tipa 1 imaju različite crijevne mikrobiome od one s niskim rizikom, otkriveno je novo istraživanje. Tim istraživača sa Sveučilišta Linköping u Šveds
Znanstveni simpozij u LABVOLUTION -u fokusira se na ključna pitanja znanosti o životu
Znanstveni simpozij u LABVOLUTION -u bit će usredotočen na ključna pitanja znanosti o životu. Prema tome, predviđa se visoka razina potražnje posjetitelja. Znanstveni simpozij će imati sv