Il est un fait que par le moment où vous atteignez 30 ans, il est plus difficile que jamais de se défaire de la graisse du ventre excès. Cela est particulièrement le cas si vous vivez un mode de vie sédentaire ou tout simplement ne regardez pas ce que vous mangez. Mais même si elle peut être plus difficile que jamais d'avoir un ventre plat, il est impossible. Rien est impossible.The première chose que vous aurez à traiter est votre consommation de glucides. Combien de glucides que vous avez à prendre chaque jour? Cela dépend de vos activités physiques. Je ne recommande pas de les éliminer complètement car ils ont certains avantages pour votre santé, mais parce qu'il est un grand facteur pourquoi il y a des gros ventres partout. Tout le monde est trop manger des aliments qui ont trop de légumes seconde carbohydrates.The est de manger. Vous ne les aimez pas? Désolé, mais vous aurez à les incorporer dans quelque régime que vous êtes. Cela fonctionne particulièrement bien lorsque vous réduisez vos glucides parce que les légumes prendront leur place et seront ceux qui vous feront pleinement la place. Sans oublier les innombrables bienfaits pour la santé que vous obtenez de them.The troisième est l'exercice. Je ne vous dis pas d'aller à la salle de gym tous les jours, bien que cela aide vraiment, mais juste aller pour certains exercices que vous pouvez maintenir pendant une longue période de temps sans avoir à brûler. Si seulement vous pouviez marcher pendant environ 30 minutes par jour, vous ne verrez pas votre abs si tôt, mais il est un bon tremplin. Lorsque vous vous sentez comme ces promenades de 30 minutes deviennent trop facile, alors il est temps de la rampe vers le haut. Vous pouvez marcher plus vite ou plus. Bien qu'une augmentation de l'intensité sera probablement plus bénéfique. Ceci peut être appliqué à tout type de workout.The dernier est un peu plus connecté à la première. Ceci afin d'éviter tous les aliments qui sont blancs. Des exemples sont le riz, le pain, pommes de terre, tout ce qui peut être blanc. Oui, y compris les pâtes. Nos ancêtres avaient pas besoin de ces types d'aliments pour survivre, et nous sûr que je ne le font pas, aussi. Ils sont savoureux et certaines personnes ne peuvent pas avoir un repas sans eux, mais croyez-moi que vous allez voir les résultats de cette en aussi peu que d'une semaine. Donc là vous avez quelques conseils sur la façon d'avoir un ventre plus mince. Si vous suivez ces conseils, il n'y a aucun doute dans mon esprit que vous allez atteindre le corps que vous avez toujours rêvé. Rappelez-vous juste de suivre tout ce que je l'ai dit à la lettre et votre succès viendra plus tôt que tard.
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