Combien de temps faut-il pour qu'une chasse d'eau salée fonctionne ?

Cela peut prendre de 30 minutes à une heure pour qu'une chasse d'eau salée agisse comme un laxatif, bien que dans certains cas, elle peut prendre plus de temps

Une chasse d'eau salée consiste à boire de l'eau chaude mélangée à du sel non iodé, ce qui crée un effet laxatif et peut aider à soulager la constipation. Cela peut prendre de 30 minutes à une heure pour qu'un rinçage à l'eau salée fonctionne , bien que dans certains cas cela puisse prendre plus de temps.

Comment faire une chasse d'eau salée

• Mélangez 2 cuillères à soupe de sel non iodé dans 4 tasses d'eau tiède.
• Ajoutez du jus de citron si vous voulez améliorer le goût du mélange. Cela peut également aider à la réhydratation.
• Consommer le mélange immédiatement ou dans les 5 minutes.
• Laissez la combinaison d'eau salée pénétrer dans les intestins inférieurs en vous allongeant sur le côté droit pendant 30 minutes.
• Promenez-vous ou faites du yoga pour aider à stimuler les selles.

Quels sont les avantages d'une chasse d'eau salée ?

• Favorise la digestion : Boire du sel de mer avec de l'eau tiède peut favoriser la digestion. L'eau chaude stimule et aide à ouvrir les intestins.
• Soulage la constipation : L'eau salée, en particulier avec le sel marin, agit comme un laxatif. Parce que le mélange stimule les mouvements intestinaux, vous pouvez ressentir de meilleures selles et un soulagement de la constipation.
• Remplace le sodium perdu : Le sodium est un électrolyte essentiel qui aide à diverses fonctions corporelles. Nous avons tendance à perdre du sodium par l'urine et la sueur, en particulier avec l'exercice ou une activité physique intense. Boire de l'eau salée peut vous aider à rétablir l'équilibre électrolytique de votre corps.
• Prévient les crampes musculaires : Le sel de l'Himalaya contient divers minéraux tels que le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium, qui agissent ensemble pour favoriser la contraction et la relaxation musculaires. Cela aide à soulager l'inconfort musculaire et les crampes causées par des déséquilibres électrolytiques. Le magnésium est également anti-inflammatoire, ce qui aide à soulager les douleurs corporelles générales.
• Autres avantages : Certains prétendent qu'une chasse d'eau salée peut aider à lutter contre les migraines et les odeurs corporelles, ainsi qu'à favoriser la santé de la peau. Il n'existe cependant aucune étude pour étayer ces affirmations.

Quels sont les effets secondaires d'une chasse d'eau salée ?

Les effets secondaires associés à une chasse d'eau salée comprennent :

• Déshydratation si vous ne consommez pas assez de liquides après une chasse d'eau salée
• Reflux acide chez les personnes qui ont des estomacs sensibles ou des ulcères.
• Nausées et vomissements s'il y a trop de sel
• Goût désagréable cela peut être désagréable pour certaines personnes

Certaines personnes utilisent des emballages de rinçage au sel de mer préfabriqués disponibles dans les magasins. Cependant, ces solutions peuvent contenir jusqu'à 4 700 mg de sel, soit presque le double de la quantité quotidienne recommandée de sodium. Il est important de garder à l'esprit qu'un supplément de sel n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de dysfonctionnement rénal.

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